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楼主: 胡子

[日记] 胡子的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-9-1 17:25:01 | 显示全部楼层
回复 48# 蔷薇sky


    3公里20分钟  蜗牛般的速度,比蔷薇姐慢多了

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 楼主| 发表于 2011-9-1 22:50:53 | 显示全部楼层
9月1号   
天气晴朗  略有风 绕着世纪公园5公里 开跑晚了10分钟,后碰到冰冰姐与mzoe,在一半路程时又碰到蔷薇姐喝carrie,跟着他们慢跑结束,共用时31分
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发表于 2011-9-2 08:01:33 | 显示全部楼层
9月1号   
天气晴朗  略有风 绕着世纪公园5公里 开跑晚了10分钟,后碰到冰冰姐与mzoe,在一半路程时又碰到 ...
胡子 发表于 2011-9-1 22:50



    你跑得很快!我俩正说你呢? 呵呵 你风一样的追了上来。

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 楼主| 发表于 2011-9-2 12:55:59 | 显示全部楼层
回复 53# 蔷薇sky



本来想偷听你们俩说我啥坏话呢      结果只听到好话了

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 楼主| 发表于 2011-9-2 20:43:52 | 显示全部楼层
9月2号    晴 凉风习习

今天也效仿二师兄,把跑步装备柃到公司,下班跑回来,不过我的距离比较短 3.2KM 15分钟
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发表于 2011-9-3 01:01:38 | 显示全部楼层
9月2号    晴 凉风习习

今天也效仿二师兄,把跑步装备柃到公司,下班跑回来,不过我的距离比较短 3.2KM  ...
胡子 发表于 2011-9-2 20:43

很健康也很环保。距离嫌短,那就再跑回公司上个班,看邮件,再跑回家凑个10公里也行。

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 楼主| 发表于 2011-9-3 10:10:20 | 显示全部楼层
9月3号  晴
太阳当空笑,风儿轻拂面,如此好天,怎能不跑步,于是乎,早起  听从苏姐昨天的训示,跑到公司看看邮件什么的 又跑回来   去时3.2KM 15分,回来3.2KM16分

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 楼主| 发表于 2011-9-4 22:35:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 胡子 于 2011-9-7 16:24 编辑

9.4号   晴   
凉风习习,下午参加梅教头的25KM测试,结果到我这里打了六折,跑了15KM, 3圈,前两圈跟着二师兄跑,二师兄速度太快了,第三圈跟不上只能自己慢慢跑了  恩 补上时间 三圈共用时 1:16:49
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发表于 2011-9-5 09:02:07 | 显示全部楼层
9月3号  晴
太阳当空笑,风儿轻拂面,如此好天,怎能不跑步,于是乎,早起  听从苏姐昨天的训示,跑到公司 ...
胡子 发表于 2011-9-3 10:10

心态真好,奖励一下。

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发表于 2011-9-5 09:14:49 | 显示全部楼层
胡子练得很勤耶
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