胡子的跑步日记

胡子

回复 48# 蔷薇sky


    3公里20分钟  蜗牛般的速度，比蔷薇姐慢多了

胡子

9月1号   
天气晴朗  略有风 绕着世纪公园5公里 开跑晚了10分钟，后碰到冰冰姐与mzoe，在一半路程时又碰到蔷薇姐喝carrie，跟着他们慢跑结束，共用时31分

蔷薇sky

9月1号   
天气晴朗  略有风 绕着世纪公园5公里 开跑晚了10分钟，后碰到冰冰姐与mzoe，在一半路程时又碰到 ...
胡子 发表于 2011-9-1 22:50

    你跑得很快！我俩正说你呢？ 呵呵 你风一样的追了上来。

胡子

回复 53# 蔷薇sky



本来想偷听你们俩说我啥坏话呢      结果只听到好话了

胡子

9月2号    晴 凉风习习

今天也效仿二师兄，把跑步装备柃到公司，下班跑回来，不过我的距离比较短 3.2KM 15分钟

suesu

9月2号    晴 凉风习习

今天也效仿二师兄，把跑步装备柃到公司，下班跑回来，不过我的距离比较短 3.2KM  ...
胡子 发表于 2011-9-2 20:43

很健康也很环保。距离嫌短，那就再跑回公司上个班，看邮件，再跑回家凑个10公里也行。

胡子

9月3号  晴
太阳当空笑，风儿轻拂面，如此好天，怎能不跑步，于是乎，早起  听从苏姐昨天的训示，跑到公司看看邮件什么的 又跑回来   去时3.2KM 15分，回来3.2KM16分

胡子

9.4号   晴   
凉风习习，下午参加梅教头的25KM测试，结果到我这里打了六折，跑了15KM， 3圈，前两圈跟着二师兄跑，二师兄速度太快了，第三圈跟不上只能自己慢慢跑了  恩 补上时间 三圈共用时 1:16:49

suesu

9月3号  晴
太阳当空笑，风儿轻拂面，如此好天，怎能不跑步，于是乎，早起  听从苏姐昨天的训示，跑到公司 ...
胡子 发表于 2011-9-3 10:10

心态真好，奖励一下。

mzoe

胡子练得很勤耶