carrie 萝卜同志的跑步日记

老贝

回复 120# carrie


    台湾的，亚洲目前比较好的男选手。。。黄种男人出网球的真的很困难。。。

自由多米诺

回复  nifal
此人叫卢彦勋
能看的出来不
carrie 发表于 2011-10-11 15:57

    真没看出来

方亮

回复 120# carrie


    我以为叫詹XX

carrie

嘿嘿 （字数不够啊）

suesu

是“盧”彥勳，繁体字的卢，所以不容易看出来。

carrie

2011/10/11

由于感冒没有完全好，今天决定徒步：科苑路 碧波路 景明路 过高架桥 锦绣路 世纪公园2圈 花木路 崮山路 全程大概稍大于15公里。耗时3个多小时。大概在12公里左右肌肉开始有点酸痛感，走世纪公园第一圈比较快，发现对后面有影响。还是匀速的好些。比较着重感觉了一下蹬地的发力点，上次估计就是大拇指用的太狠，关节处比较痛。最后没有Hold住 吃了2串烧烤（烤茄子和烤年糕）。。。。。。

carrie

回复 125# suesu


    对的，是苏姐的老乡啊

wayaya2009

回复 126# carrie


    你这徒步的速度也可以的
两串素的可以忽略不计啦

carrie

回复 128# wayaya2009


    其实还吃了一小块面包和250ml的露露

carrie

Sorry guys
空间不够用 选一个代表性的图片结束 太小太小了


开始了左边费雷罗 右边尤兹尼
费雷罗是老了，体力有点跟不上，按个尤兹尼还老是蹦蹦跳跳的， 很活泼嘛！他俩老是压跷跷板，制胜分与UE满天飞，尤兹尼比较爱challenge . 看完一盘，老王接到电话，明天要早早去客户那边。逐决定走人。
王大哥太好了，一路把我送到了人民广场刚好赶上2号线的最后一班地铁，给蔷薇姐汇报情况后就回家了。回到家和群里人聊了聊就睡了。。。。。

全部照片可到我QQ空间看
http://user.qzone.qq.com/516388033/infocenter