想在关门时间内完成今年的“杭马”（新手吐鲁番的跑步流水账）

冷月

仰慕中。。。。吐鲁番的绿色生活真让人眼红！您这是生活在哪个世外桃园啊！

吐鲁番

回复 62# 冷月
咱们住在绍兴农村的人家大多数都是这么过的，假如有机会的话，欢迎跑友来我家参观，吃土生土长的农菜吧

吐鲁番

今天，
8月18号  周四
天气不热，状态不错，向半马靠近，跑了11圈，19.8公里，用时115分12秒
       早晨4点15分起床，4点42分开跑，天还有点黑，整个村子，只有一户做生意的人家开了大门，在门开碰上了。慢跑了一圈，看不清码表，跑第二圈时，勤快的人家楼上的灯亮了，数了下，有七户人家，第三圈跑下来后，干农活的人已经下地了，看了一下时间，5点15分25秒，用时33分25秒，有点慢的。
       第四圈开始没看时间，到第十圈时，看了一下，6点28分15秒，用时为106分15秒，最后一圈开始加速，200米冲剌后，跑完11圈时的时间为：6点37分12秒，最后一圈9分差3秒，稍微有了点进步，看来跑半马已经不成问题了。

吐鲁番

今天，
8月19号  周五
早晨起来风挺大，大得有点吓人，没敢跑了，跑休一天

suesu

恭喜楼主开贴呀，而且也坚持下来了，跑杭马应该没问题的。羡慕你跑步于青山绿水之间，加油。BTW，我也喜欢骑车，下班之后夜骑。

零食猫

杭马会顺利跑完的，这不难的。

吐鲁番

回复 65# suesu
谢谢领导鼓励！

吐鲁番

回复 66# 零食猫
咱们杭马见！

吐鲁番

昨天傍晚，继续里陀山五峰寺步行一小时。
今天，
8月20号，周六
早晨   4点55分起床，5点14分开跑  6点25分45秒结束
       跑步7圈  12.6公里   用时71分45秒

god_know

田园生活，空气好，身体好！！！