老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改 - 第140页 - 马拉松训练

华仔

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Lv2 小学生

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发表于 2014-1-2 16:24:17 | 显示全部楼层

坚持运动，坚持涮圈，马年不息，马年加速，马年争创佳绩。加油！

慢跑小顾

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Lv4 高中生

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发表于 2014-1-3 11:08:20 | 显示全部楼层

{:soso_e106:}周末来打个酱油

阿邃

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Lv4 高中生

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发表于 2014-1-4 17:37:25 | 显示全部楼层

周日去世纪公园再操练一下。

阿邃

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Lv4 高中生

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发表于 2014-1-5 13:51:07 | 显示全部楼层

今由于身体原因不能来世纪公园约跑。
心情非常忐忑，下次补吧。

百能

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Lv4 高中生

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发表于 2014-1-5 20:38:53 | 显示全部楼层

梅梅，预先补登记： 1月5日：百能10k，sammi：10k，stoneee 15k。。。

以跑会友

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Lv5 大学生

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楼主| 发表于 2014-1-7 15:10:15 | 显示全部楼层

2014年第一次约跑, 共73人出席, 多谢厦门跑友带回厦门美食, 自由自制什么补湯, 上海铁人店送來特制饮料和香蕉. 回家登记時发觉很多人没簽到, 由於老梅准时离开, 就当你们找不到登记表, 冯记忆代为登记 (那些低调出现,没和老梅打招呼, 又沒登记的, 就没法了). 下表也登记了12月28号出席联欢运动会的.

以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天！

以跑会友

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Lv5 大学生

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楼主| 发表于 2014-1-7 15:32:28 | 显示全部楼层

老梅约跑这周 1月12号1点半集合, 准2点开跑, 5时关门

由於早天黑,又冷, 提早至2時开跑, 5时关门. 想夜跑的可在别外寄包, 或跑完去饭堂认领自已东东!
自订目标

注: 跑后一般有自费聚餐, 须然地点是沒多选择, 但有中堅份子分享经验才是重耍, 大家尽量参加. 另方便统计晚饭人数请在后勤点登记, 谢谢合作.

老梅约跑风雨不改 (所以下雨就不用问跑不跑了, 自己决定, 跑就记得带乾衣裤,鞋更换!)

以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天！