老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改 - 第142页 - 马拉松训练

以跑会友

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楼主| 发表于 2014-1-11 11:23:36 | 显示全部楼层

心有一抹蓝发表于 2014-1-11 10:11
希望明天临时没什么事情，过来酱油一把~

太好喇! 期待!

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以跑会友

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楼主| 发表于 2014-1-11 22:57:52 | 显示全部楼层

本帖最后由以跑会友于 2014-1-13 10:14 编辑

好消息, 鸡蛋抄大米为老梅约跑争取到十个今年4月13号举行的无锡马拉松免费名额 (半或全程). 今天年会晚上已抢先报名5人:

小辜
医生
格格
可馨
执著
小雪
紫猫猫
发发
阿伦特
蔷薇

尚余0个名额
报名结束, 迟下会发报名信息要求给你们

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阿邃

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发表于 2014-1-12 19:23:03 来自手机 | 显示全部楼层

粻ɡ

以跑会友

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楼主| 发表于 2014-1-12 20:17:08 | 显示全部楼层

今天预测说下雨, 结果天气超好, 66人出席. 今天见很多新人在等开跑, 便复出带队热身, 半年没做差点自已也忘了. 左小银生终於不用出差归队, 还带了很多吃的, Lina也特意带了好吃东东, 於是乎未开饭己饱饱.

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以跑会友

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楼主| 发表于 2014-1-13 14:44:44 | 显示全部楼层

以跑会友发表于 2014-1-11 22:57
好消息, 鸡蛋抄大米为老梅约跑争取到十个今年4月13号举行的无锡马拉松免费名额 (半或全程). 今天年会晚上已 ...

2014年无锡环太...xls (8 KB, 下载次数: 3187)

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楼主| 发表于 2014-1-14 13:14:33 | 显示全部楼层

老梅约跑这周 1月19号1点半集合, 准2点开跑, 5时关门

这周特邀金牌後勤"自由落体" 主持大局, 大家可亲身体验金一般贴身服务! 相信很多人以後会要求老梅多休息!

由於早天黑,又冷, 提早至2時开跑, 5时关门. 想夜跑的可在别外寄包, 或跑完去饭堂认领自已东东!
自订目标

注: 跑后一般有自费聚餐, 须然地点是沒多选择, 但有中堅份子分享经验才是重耍, 大家尽量参加. 另方便统计晚饭人数请在后勤点登记, 谢谢合作.

老梅约跑风雨不改 (所以下雨就不用问跑不跑了, 自己决定, 跑就记得带乾衣裤,鞋更换!)

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