老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

以跑会友

6月22日, 79人参加约跑. Cindy Xin滿三次敬赠永久约跑号764. Lemans1604出席滿52次, 敬赠52次纪念衣. 今天亮点, 新婚小俊, Carrie佩夫妇來派糖, 然后一起跑了三圈, 甜蜜啊!

20多人去FB, 亮点2:美女kerry精心泡制鸡翅被抢吃一空. 大家积极讨论9月7号接力赛奖项奖品安排. 考虑中.

yanyibo168

人生第二次跑20k，很累不过很高兴，经过近4各月的努力，曾经遥不可及的半马进2梦想终于有希望了，1h50m01s留个脚印纪念一下。
5：16    5：51    5：27    5：18    5：30    5：32    5：54    5：05    5：33    5：11
5：19    5：40    5：30    5：22    5：37    5：40    5：44    5：32    5：33    5：25
祝福伉俪情深，谢谢分享喜糖，新婚快乐，早生贵子！

雨轩

恢复训练后第三次跑15K，没预想的那么难，计划是20K的因为脚踝伤势有反应果断停下。我是“一起跑”新人雨轩，谢谢老梅约跑，谢谢“一起跑”让我重新跑起来。

以跑会友

周日约跑大家熱情奔放, 來的都很早. 改回三点开跑. 怕晒自已晚点!

志在千里

连续二周日都要单位值班，7月6日还在西乌旗，都没法参加了。很遗憾。

以跑会友

今天约跑77人出席.

以跑会友

7月6号世纪公园约跑報告、共78人签到。來了三位來自三个家庭的小美人。都是很喜欣运动。约跑点也因而特别熱鬧。另听男生说來了位很快女生，說5分配速跟不上。被老梅小批评下。女生5分虽算快，但男生追不上是慢，要努力！远风奉献了香港钜记玉子酥！代表大家谢谢啦！

以跑会友

7/13

志在千里

7月20日高温，跑了3圈，（一圈是光脚）。
下周日（7月27日)又是单位值班，不能来了。{:soso_e115:}

zhuxujuan

7/20 光脚2圈，目前脚底下是大大大个{:soso_e149:}的水泡，走路一瘸一拐状态！