【更新】上马的路线示意图出来啦！！！（绿线是半马、红线是全马）

自由多米诺

回复 18# 老贝

crazyinter

从海拔变化可以看出，从开始上桥到下闸道出来，最多4k。

suesu

从海拔变化可以看出，从开始上桥到下闸道出来，最多4k。
crazyinter 发表于 2011-9-4 22:09

今天上班时带着GPS表测了一下，从中山南路上桥直到下桥前，一共是2.83公里。明天再测一次。

a-丫

未跑过..期待中.

kimi

回复 1# 9.8米/秒


南浦大桥坡道太长，坡路跑死马啊！哈哈

kimi

回复 11# 老贝



2011上马全程有2段长折返， 去年跑华夏路高架20KM 折返，真的是太枯燥了！ 感觉还是跑半程路线好。哈哈

自由多米诺

回复 25# kimi


    是啊，KIMI前辈有没有什么好的建议，请为我们这些第一次跑马就遇到高难度路线的新手指点一下吧，谢谢！

kimi

回复 27# 9.8米/秒

我不是前辈， 我是新人。 我也是第一次跑这座黄浦江第一桥。

自由多米诺

回复 28# kimi


    跑马肯定不是第一次啦！~~您太谦虚了

kimi

回复 29# 9.8米/秒
跑步很简单，不求速度，挑战自我，赛前调整好心态，只要能顺利完赛就是胜利！
祝你挑战-2011上赛道成功！