Greatrock (陨石) 健身日记

翰荣文化

我觉得跑过全马的都是高手{:soso_e179:}

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Sept. 15, 12:00, 今天本安排跑步的, 突然想起上海马拉松报名日, 上网一看, 上午排在150万后, 所以中午骑车到万体馆去碰运气, 到那儿结果被告知现场不报名,只有网上, 胸闷啊, 现在也排在55万后,单位的电脑不能付款的,只能晚上再说了,估计没戏了.


2014, 9月

跑步: 21.6公里
骑车: 612公里.

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Sept. 17, 晚上21:50, 在古北地区跑步,  跑9公里就结束, 用时53分, 因为再跑一圈就到23:30, 太晚了, 明天还要上班.  

这次上马没报上,有点郁闷, 我一年只跑一个全马, 不知杭马是否会有戏,估计也难, 不过,今年完成了百公里和马自骑,特别是单枪匹马挑战马自骑的成功,也算是对自己的安慰.

2014, 9月

跑步: 30.6公里
骑车: 645公里.

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Sept. 20, 中午12:45, 到古北绕圈，上马没戏，跑步的目的不是为了马拉松，而是健康，所以跑步还将继续，共跑15公里，用时1小时34分。

2014，9月

跑步：45.6公里
骑车：667公里

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Sept. 21, 晚上21:33, 考虑到明后天都下雨, 我们跑步还是靠天吃饭的, 趁今天天好, 到古北绕圈，看来今后要跑点速度, 以后努力跑进3小时45分, 不过很难, 我一直是慢跑的, 现在无奈要顺应潮流改变下, 否则上马都难参加, 今共跑9公里，用时1小时。

2014，9月

跑步：54.6公里
骑车：667公里

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Sept. 24, 今晚总算搞定合肥马, 有团队一起去方便多了, 晚上22:00, 考虑再出去跑跑, 依然老地方古北绕圈, 共跑9公里，用时1小时。今年的跑量, 全马只能以完成为目标.

2014，9月

跑步：63.6公里
骑车：700公里

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Sept. 27, 中午 12:22, 到交大操场跑圈，人没几个，都是我送走他们，坚持到17公里结束，再跑回家爬30楼一次。用时2小时08分。

2014，9月

跑步：80.6公里
骑车：730公里

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Sept. 29, 本该中午跑的, 有点事耽搁了, 还好晚上没雨, 21:25, 古北跑步,有点懒, 速度起不来, 不过又下雨了, 正好借口结束, 跑了11公里，用时75分钟。

Sept. 30, 骑车19公里.

跑步：91.6公里
骑车：784公里

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Oct. 2, 在苏州度假，住洲际酒店，那儿正是跑步的好地方，昨天就想跑，抽不出时间，今天晚饭要7点出去，17：00出去跑步，打算20公里，围绕金鸡湖跑10公里返回，结果绕到10公里李公缇顶端已绕了大半圈金鸡湖，决定绕一圈，但在那儿，湖边已无路，只能上金鸡湖大道一直跑到星湖街，然后再跑到湖边一条通摩天轮乐园的路，这条路前二年跑过几次，较熟，直通洲际酒店，18:45到酒店，共16.85公里，用时1小时45分。还以为要20多公里，路程太短，没达到目的，但见识了节日的旅游景点的人气，还有大裤衩楼还没建好，附近都在兴建，灰多。


2014， 10月

跑步：16.85公里

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Oct. 3, 早上10：00，健身房骑车30分钟，17公里，汗流浃背，不太习惯健身房骑车跑步，还是户外好。

2014，10月

跑步：16.85公里
骑车：17公里