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发表于 2007-6-4 16:59:05
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<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>guichangqing</i>在2007-6-3 17:42:44的发言：</b><br/>我今天去大宁灵石公园看了看，饶公园走了一圈，除了空气好点，不是很适合跑步的，路面高低起伏太大了，好不容易有点平坦的路，为了便于排水，路面倾斜的很厉害，这样对脚也很有伤害，倒是很适合轮滑运动，这样的路面膝盖怎么受得了啊！一定会受伤的。国外一般人在公园的草地和松软的土上慢跑的。为了大家不受伤还是建议去大学里的田径场跑步比较好，塑胶跑道的，距离和速度比较好控制。</div><p>这要看你怎么看了！ </p><p>大宁灵石公园的缺点确实像你说的那样，但好的一面是，空气很好，环境也不错！至于受伤，我们旨在锻炼，肯定不希望发生这种事情；但是只要跑前做好热身，跑的时候不过份拼命，不把此当训练，一般慢跑的话还是没什么问题的。如果不好控制速度，可绕着公园外围跑一圈，那里的起伏较小，我前两周和张中来跑过。 </p><p>但我对学校操场有些看法，不知道对不对，听听看。我觉得学校操场比较适合训练或短跑，确实能避免很大的损伤，但慢长跑的话，可能户外（也不一定是公园）更适合一点。其一，不用去专门记数跑了多少圈；其二，不会有视觉上疲劳，没有什么景色上的重复；其三，如果有气氛大家一起慢跑可能会更轻松！ </p><p>所以，对于不同的要求，应该有不同的选择，大家可以根据自己的情况来选择！ </p><p>最后，非常感谢<strong><em>guichangqing</em></strong>的建议！ </p><p>如果有更好的地方大家可以一起来推荐！ </p><p>让我们跑的更快乐！更健康！ </p><p></p>[em10][em10] |
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