轻描自己怎会爱上跑步

乔安

晨轩 发表于 2012-10-22 10:22
2012年10月22日 雨
5点55开跑时还有朦胧的太阳，半小时后下起雨了！
既然出来了就跑完自己约定的跑量，雨 ...

那时我还在床上,雨滴打在雨棚上,很密很响. 起来看手机墨迹天气预报,阴!

晨轩

今天跑休，明天也会继续休息！后天打算长跑一次！

晨轩

5点起床，屋外听见雨声，开门一看好大的雨！
老天留我继续休息！
今天上班登楼吧1
28层登楼开始，看好时间从地下室出发，到达28楼5分超出！
26楼时看了一下时间正好5分钟！
出汗了！

stevenzou

晨轩 发表于 2012-10-11 10:30
2012年10月10日 天气 晴 温度16~~23度
上次在微博上看到一篇文章空腹晨跑会猝死！
今跑步之前喝了点水啃了 ...

是否因为空气不好，才呕吐 ？

晨轩

stevenzou 发表于 2012-10-25 18:51
是否因为空气不好，才呕吐 ？

主要还是不适应吃东西后马上跑！一直都是空腹跑，习惯了！如果吃了东西去跑，可能身体还不能适应吧！

晨轩

2012年10月26日 天气 晴 温度20~~26度
为了今天的测试，昨晚早早入睡！
凌晨5点开跑！跑到外滩的外白渡桥，耗时1小时30分，
返回时跑速不是很快，快到终点时，来了点冲刺!
30公里左右自测，耗时2小时55分钟结束！
双腿有点酸痛，有点像去年跑上马时的感觉了！
下个月想自测35公里！

stevenzou

晨轩 发表于 2012-10-26 11:56
2012年10月26日 天气 晴 温度20~~26度
为了今天的测试，昨晚早早入睡！
凌晨5点开跑！跑到外滩的外白渡桥 ...

您这个强度太大了吧！超人？

晨轩

stevenzou 发表于 2012-10-26 14:11
您这个强度太大了吧！超人？

上马临近，总得来点有强度的训练！

晨轩

2012年10月27日 天气 阴
今天起床觉得体能还可以继续！
5点50分开跑，老路线前提下增加了一点路程。
沿龙水南路往龙吴路跑回家，是今年上马后段冲刺路线！
体验一下跑后感!
完成15公里！

小莱

向晨轩同志学习了，明天我去买好战靴，也得加紧训练了！