轻描自己怎会爱上跑步

晨轩

2012年3月21日
悄悄滴在偷懒中！！！！！！！

晨轩

2012年3月24日 天气晴朗 温度6~~15度

事实证明跑步不能停，好长一段时间都没有好好跑过了，今天难得有这么好的太阳。
6:30分简单做了一些热身，出发了！
出门就定下20公里目标，短短30分钟就觉得有些累，脚老是不听使唤，抬不起、迈不出，心想怎么啦？
暗下决心一定得超30分钟，原来超越的一刹那“痛苦”，就一刹那的时间。。。。。。
突然一下子轻松起来，脚步很轻，呼吸也很畅！不错，加油！
就这样跑跑停停，停停跑跑。看了一下时间已经跑了2小时了，大约18公里左右，过年后的第二次18公里完成啦！
原来是我退步了！而且倒退了好多！惭愧啊。。。。。。。。

晨轩

2012年3月25日 天气晴朗 温度7~~18度

6:20分起床，简单热身出发，经过昨天的两小时的锻炼，虽然两腿有点酸痛，但丝毫影响不了我今天的跑步。

跑量16公里左右，从龙恒路到龙水南路--龙腾大道--瑞宁路--富润路--龙华东路--穿过卢浦到蒙自路原路折返。

1小时20分结束，觉得很轻松，很过瘾！！！！

晨轩

2012年3月27日 天气晴朗 温度10~~22度
连续3天不间断的晨跑，为了不要太累和养护膝盖
今天放松睡懒觉！

晨轩

明天要晨跑早睡啦！！！！

晨轩

这两天跑步很舒服，不冷不热。可惜今天有飘小雨啦！

晨轩

2012年4月4日  天气  晴  温度 12~~21度 适宜户外运动
一直都沉浸在十几公里的小跑，也没时间去参加老梅约跑测试！所以自己很想做个自我测试！
6:10分出发，特意穿上自己那双经历过仅上过一次上马的装备上路了，一开始可能跑的很快，脚有些不适。
不会又要像上次跑马要抽筋吧？只得停下来简单些拉伸！继续跑。。。。。。
从龙恒璐--丰谷路--龙水南路--龙腾大道--瑞宁路--富润路--龙华东路--半淞园路--中山南路--中山东二路--中山东一路--外白渡桥原路返回，全程3小时左右，完成一次长跑测试！不时地在一路上随手拍了一些风景！很美！

外滩的早晨1

外滩的早晨2

外滩的早晨3

外滩的早晨4

小莱

兄弟，你真有决心，第一次看到原来你一直在写日记，从心底里佩服你！来自: Android客户端

晨轩

2012年4月5日 天气晴朗 温度11~~24度 适合户外运动
这么好的天气，却因为昨天的强力自测，为了保护膝盖，更好的迎接明天的跑步！
让自己放假一天。续昨天风景照。。。。。。

上海的早晨5

不知名的花儿1

不知名的花儿2

不知名的花儿3

晨轩

小莱 发表于 2012-4-4 23:04
兄弟，你真有决心，第一次看到原来你一直在写日记，从心底里佩服你！

兄弟觉得拍的好可以点评一下咯！