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0——10公里 如果你不是达二级或者是300以内的顶尖高手,这个距离希望你来当作热身,10公里的地方如果感觉 ... 春天里 发表于 2011-10-10 08:51
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楼主说的就是我第一次全马的真实写照!前10公里一定要放松跑!哪怕65分钟完成也没关系,这10公里千万不能感觉疲 ... vdai 发表于 2011-10-11 09:05
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