2011.10.21晚世纪公园杭马专门训练（努力踢开全马5小时的大门）

蔷薇sky

感谢小俊提议并发起这个活动！感谢所有领跑 陪跑 后勤 看包 提供食品 围观 加油的亲人们 再次谢谢大家！

昨天出现在7号门的成员如下：（排名不分先后）梅梅 小吉 小胡 大宝 小辜 节能灯 胡子 CC  小王子 GJW 北玮 水中倒影  大另类   陈旺 crab2cn  Annalin  Flashpoint  破晓 小艾  零食猫 卡卡  

没有你们我和小俊不能顺利的在4H32左右完成！另外自由在加班的情况下电话 微博 QQ 时时刻刻关心着我们！在此特表谢意！

寻乐汉

再发表一下昨晚的感言：昨天能在4小时32分左右，完成世纪公园8圈的目标，30%要感谢昨天所有陪跑和现场加油的 ...
小俊_跑步前进 发表于 2011-10-22 07:59

一次跑8圈，加量太快了，注意啊。加量要循序渐进，倾听身体的反应。

蔷薇sky

一次跑8圈，加量太快了，注意啊。加量要循序渐进，倾听身体的反应。
寻乐汉 发表于 2011-10-22 10:31

    谢谢提醒！昨天我和小俊跑完感觉还不错 他膝盖 小腿 大腿 没有不适。只是我在25K的时候感觉右小腿有抽筋的迹象，然后马上改为快走，到了7号门补充半个香蕉后，后来就好很多。小俊他的状态从头到尾都很棒！今早他又去打球了，我在家休息，等会去一下公司。感谢关心和牵挂，我们一定会注意！

老贝

回复 47# 小俊_跑步前进


    距离是长了点。。。预祝杭马顺利！

老贝

回复 51# 蔷薇sky


    相当不错，尽管对此距离持保留意见。。。。杭马是你第一个全马么，预祝成功！

北纬

昨天迷你疯狂的兄弟姐妹们，还有谁起床了啊？
水中倒影 发表于 2011-10-22 07:20

    CC(1664254656)  17:00:55
昨天五个被我拖下水的男人绝对恨死我了
北纬(761574402)  17:01:51
还好，一路和胡子聊天，难得这样也挺好
北纬(761574402)  17:02:18
1点到家，CC你们呢
CC(1664254656)  17:02:31
神灯和蓝衣服被我托弄的最后决定徒步到川沙
CC(1664254656)  17:02:37
我们三点半到家
CC(1664254656)  17:02:47
他们估计要凌晨四点半到家了
CC(1664254656)  17:02:55
早上五点睡觉么。。。。


总算明白“迷你疯狂”的含义了，不过是今天!!

晨轩

为跑疯狂，值！！！

carrie

木能来！！！！

crazyinter

昨晚很诡异，明明记得把北马T拿在手上的，到家却找不到衣服。我的衣服啊，很喜欢的一件呢

小俊_跑步前进

有时间就去认识大家！
步姿盗 发表于 2011-10-21 14:27

    欢迎欢迎，一回生，二回熟~！