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[交流] 2011.10.21晚世纪公园杭马专门训练(努力踢开全马5小时的大门)

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 楼主| 发表于 2011-10-22 22:58:24 | 显示全部楼层
木能来!!!!
carrie 发表于 2011-10-22 20:46


你看吧,下次唱歌,N多人说你唱歌水准是专业级的

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 楼主| 发表于 2011-10-22 23:01:08 | 显示全部楼层
昨晚很诡异,明明记得把北马T拿在手上的,到家却找不到衣服。我的衣服啊,很喜欢的一件呢
crazyinter 发表于 2011-10-22 22:24



    昨天唯一遗憾的就是这件事了!约跑由我发起,小胡丢了东西,自己也有点内疚。

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发表于 2011-10-22 23:13:10 | 显示全部楼层
昨天唯一遗憾的就是这件事了!约跑由我发起,小胡丢了东西,自己也有点内疚。
小俊_跑步前进 发表于 2011-10-22 23:01



    小俊不必自责,我自己马虎了。只是想来这事太离谱,明明拿在手里的东西,怎么能不见了呢,我后来又下楼到我下车的地方看了,也叫大宝去7号门看了,就是没有,怪哉!{:4_84:}

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发表于 2011-10-22 23:17:39 | 显示全部楼层
昨晚很诡异,明明记得把北马T拿在手上的,到家却找不到衣服。我的衣服啊,很喜欢的一件呢
crazyinter 发表于 2011-10-22 22:24

当时是有一件北马衫放在围栏上的,迟点问问大家,看有没有人帮忙收拾起来了。
hello

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发表于 2011-10-23 06:35:24 | 显示全部楼层
回复 62# 小俊_跑步前进
恭贺完成!过程很精彩,结果很完美!对随后的杭马和上马应有很大帮助!

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发表于 2011-10-23 09:24:50 | 显示全部楼层
回复 47# 小俊_跑步前进


    我看到他换好衣服后,把换下的衣服放在集中放包处的栏杆上。没有收进包内。不好意思当时我没提醒他。

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发表于 2011-10-23 09:56:20 | 显示全部楼层
我先Hold住,把祝贺的话放在杭马结束后再说,哈哈!

不过能完成40K,还是要对小俊和蔷薇表示由衷敬佩!

预祝你们在杭马能如愿以偿,顺利完成首马!
当我谈跑步时,我还可以弹吉他……

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发表于 2011-10-23 10:19:42 | 显示全部楼层
很强大的练习,对跑全马肯定有帮助。我跑第一个全马之前,从没跑过比半马还长的距离,不过每周总量都维持在50-60公里以上。
I run, and therefore I AM.

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 楼主| 发表于 2011-10-23 23:35:41 | 显示全部楼层
回复  小俊_跑步前进
恭贺完成!过程很精彩,结果很完美!对随后的杭马和上马应有很大帮助!
Lambert 发表于 2011-10-23 06:35


谢谢,应该是很有帮助的

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 楼主| 发表于 2011-10-23 23:37:20 | 显示全部楼层
我先Hold住,把祝贺的话放在杭马结束后再说,哈哈!

不过能完成40K,还是要对小俊和蔷薇表示由衷敬佩!
...
小艾 发表于 2011-10-23 09:56


感谢小艾,要继续努力才能完成首马:)
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