老梅，我也进步了！！！

自由多米诺

回复  9.8米/秒
自由MM好样的，人很热心又热爱跑步，也是个跑步苗子，我们一起来努力吧。
suesu 发表于 2011-11-22 17:25

    好的!

东哥1968

回复 19# suesu
谢谢你们那天这么出色的后勤 ，其实我从55－65那十公里是硬撑了。以后有机会一起跑

水中倒影

，苏姐好样的，加油！苏姐越来越年轻了

小俊_跑步前进

捂了2天了，也来晒晒耐克我的10K的成绩。从来没想过到了我这年纪，跑步成绩还会进步。

周日耐克10公 ...
suesu 发表于 2011-11-22 12:14

    苏姐好有爱心，视苏姐为榜样！

凯歌

佩服佩服，跑得都比我快！经常潜水看看各位的跑步日记，为自己打气加油。

GraceZhang

回复 18# suesu

目前，我还基本出现在周二、周四的健康跑。前面还没有勇气出现在周日的老梅约跑，13号梅梅的约跑贴里面已经有了Grace 只出现的字样啦，啥都不管了，能跑一圈跑一圈，能跑两圈跑两圈，尽量参加

冰冰

捂了2天了，也来晒晒耐克我的10K的成绩。从来没想过到了我这年纪，跑步成绩还会进步。

周日耐克10公 ...
suesu 发表于 2011-11-22 12:14

    恭喜苏姐跑不好成绩，这都是你平时锻炼积累的结果，可喜可贺！

colin

回复 12# suesu
向苏姐学习，坚持锻炼，以后争取跑全程。

suesu

回复 23# k55039217
你是飞毛腿，看那到达终点的照片，好专业。祝贺你取得好成绩。