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楼主: suesu

[交流] 老梅,我也进步了!!!

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 楼主| 发表于 2011-11-23 20:46:02 | 显示全部楼层
回复 25# 小俊_跑步前进
那天慈善跑,被你感动到不行,大雨中步伐稳健、表情淡定,胸有成竹就要拿下那100K,果然做到了。为你高兴,以你为荣。

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 楼主| 发表于 2011-11-23 20:47:15 | 显示全部楼层
回复 26# 凯歌
老弟客气了,以后多来跑跑,一起进步。

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 楼主| 发表于 2011-11-23 20:49:51 | 显示全部楼层
回复 28# 冰冰
谢谢冰冰鼓励,你也可以的

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发表于 2011-11-27 23:04:48 | 显示全部楼层

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发表于 2011-11-28 10:35:35 | 显示全部楼层
捂了2天了,也来晒晒耐克我的10K的成绩。从来没想过到了我这年纪,跑步成绩还会进步。

周日耐克10公 ...
suesu 发表于 2011-11-22 12:14


苏姐,谢谢你,是你的“跑步日记”激励我坚持跑步,获益多多,健康快乐。

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发表于 2011-11-28 13:19:03 | 显示全部楼层
苏姐好棒的! 你也是我的偶像!

杭州的照片还有几张没放上来的想发给你. 给我你的邮箱吧如果你想要原片的话.
Dance like nobody's watching
Love like you've never been hurt
Sing like nobody's listening
Live like it's heaven on earth

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 楼主| 发表于 2011-11-28 13:56:20 | 显示全部楼层
回复 35# 寻乐汉
彼此学习,一起进步。呵呵。

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 楼主| 发表于 2011-11-28 13:59:48 | 显示全部楼层
回复 36# Anmin
谢谢Anmin,已经给你发站内短信。有空咱们要交流一下摄影技巧,我那天超马抓拍很失败,要向你请教一下。谢谢你杭马的PP,这次多了好多日后可以回味的美丽片段。

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坚持跑记奖勤劳奉献奖

发表于 2011-11-28 15:23:19 | 显示全部楼层
今天才看到这帖,  苏姐, 你再一次让我们感受到了你神奇的力量, 小蜗牛zoe又有点小激动了

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发表于 2011-11-28 17:45:19 | 显示全部楼层
苏姐好样的~~ 只要坚持就会有收获。虽然跑步本身已经能给我们带来很多乐趣,但若还能看到成绩的提升,就更加开心了

几个月前,在广州,我的舒服配速还要在520左右挣扎,但来上海第一次跑世纪公园就轻松配速在5分。当回家确认再三不是GPS手表的错误后,心中那个喜啊~~
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