老梅，我也进步了！！！

suesu

回复 25# 小俊_跑步前进
那天慈善跑，被你感动到不行，大雨中步伐稳健、表情淡定，胸有成竹就要拿下那100K，果然做到了。为你高兴，以你为荣。

suesu

回复 26# 凯歌
老弟客气了，以后多来跑跑，一起进步。

suesu

回复 28# 冰冰
谢谢冰冰鼓励，你也可以的

crazyinter

寻乐汉

捂了2天了，也来晒晒耐克我的10K的成绩。从来没想过到了我这年纪，跑步成绩还会进步。

周日耐克10公 ...
suesu 发表于 2011-11-22 12:14

苏姐，谢谢你，是你的“跑步日记”激励我坚持跑步，获益多多，健康快乐。

Anmin

苏姐好棒的! 你也是我的偶像!

杭州的照片还有几张没放上来的想发给你. 给我你的邮箱吧如果你想要原片的话.

suesu

回复 35# 寻乐汉
彼此学习，一起进步。呵呵。

suesu

回复 36# Anmin
谢谢Anmin，已经给你发站内短信。有空咱们要交流一下摄影技巧，我那天超马抓拍很失败，要向你请教一下。谢谢你杭马的PP，这次多了好多日后可以回味的美丽片段。

mzoe

今天才看到这帖,  苏姐, 你再一次让我们感受到了你神奇的力量, 小蜗牛zoe又有点小激动了

风少

苏姐好样的~~ 只要坚持就会有收获。虽然跑步本身已经能给我们带来很多乐趣，但若还能看到成绩的提升，就更加开心了

几个月前，在广州，我的舒服配速还要在520左右挣扎，但来上海第一次跑世纪公园就轻松配速在5分。当回家确认再三不是GPS手表的错误后，心中那个喜啊~~