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楼主: 一起跑俱乐部

[交流] 统计：大家每周运动多少小时

7 主题	1292 帖子	1937 积分

Lv3 初中生

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发表于 2014-6-16 10:43:34 | 显示全部楼层

每天6分内配速跑步，10k+

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我是小小鸟

6 主题	293 帖子	1194 积分

Lv3 初中生

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发表于 2014-6-17 15:15:16 | 显示全部楼层

我每天要跑步在1小时，双休息日在2小时，一星期在10小时左右！

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0 主题	75 帖子	346 积分

Lv2 小学生

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发表于 2014-6-20 00:01:17 | 显示全部楼层

估计5-6小时，跑步时间。

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10 主题	123 帖子	664 积分

Lv3 初中生

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发表于 2014-6-22 13:24:55 | 显示全部楼层

每天晨跑一小时+约跑+平时健身..基本在7小时以上。。

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61 主题	532 帖子	2663 积分

Lv4 高中生

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发表于 2014-6-27 10:32:43 | 显示全部楼层

看天气情况, 一般一周大概有3-4天跑步每天45分钟,1-2天跑步每天1小时15分钟, 如果天气不好的话, 在家锻炼举哑铃,骑车,做平板支撑等, 大概是半小时到1小时间.

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4 主题	235 帖子	655 积分

Lv3 初中生

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发表于 2014-6-28 05:52:30 来自手机 | 显示全部楼层

每周运动三四次吧，每次运动2小时左右。一周8小时。

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