2012年06月21日“星期四”晚上7：30一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

大宝

坚持每周适量运动，健身，出汗，缓解办公室工作的压力，加强心肺功能，瘦身减肥，同时认识新朋友。 。 时间： 每周四晚上七点半，跑友们可提前5-10分钟左右到，换换衣服做下准备，签到，7点半准时开始热身。并且，风雨不改！（雨天，需带好更换的干衣服）天气热了,来锻炼身体的人也多了,请大家签到时注意,尽量字体写得端正清晰,容易识别,多谢大家配合！{:soso_e183:} 地点： 世纪公园7号门（地铁二号线世纪公园站一号口，浦东花木路/海桐路路口，过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点） 有专人看包，也可放在跑友的车上， 旁边的世纪联华可以免费寄包 要换运动衣的跑友，旁边也有地方可以换衣服 本周四天气: 26～21℃, 多云 ,在上海的黄梅期间，是个不错的天气，比较适合跑步。 21日星期四 白天 多云 高温 27℃ 东风 3-4级 夜间 多云 低温 22℃ 东风 3-4级 跑步，是一项简单的运动，它不在于你跑的有多快，而在于你跑的有多久。 {:soso_e181:}欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑，以跑会友，跑出健康，跑出轻松好心情！      这个星期二让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧！      备注：只要跑满六次的跑友就能免费领到一双印有一起跑LOGO的橙色袜子，欢迎大家踊跃参加一起跑！

jason_yang

参加！能领袜子吗，大宝{:soso_e104:}

大宝

jason_yang 发表于 2012-6-21 09:44
参加！能领袜子吗，大宝

袜子，周二可以领，建议你也申请领T恤吧，新的T恤到了，带有一起跑的logo，nike牌子！！！

花世界

{:soso_e109:}我到现在都么领到啊，

tracy_wanghy

女儿考完试了，今天“归队”。

大宝

根据约跑参与的积极性，以及签到的次数，楼上的几位，申请领T恤，应该都没啥问题的！！

jason_yang

大宝 发表于 2012-6-21 09:54
袜子，周二可以领，建议你也申请领T恤吧，新的T恤到了，带有一起跑的logo，nike牌子！！！

必须滴！

百能

包括我不？大宝。。呵呵{:soso_e102:}

今天估计要加班，争取赶到，哪怕晚点。。。

21点多了。。。。{:soso_e110:}刚到家，湘霸王也关门了吧。。。你们散了,我自罚一圈。。。你们别拦着。。。{:soso_e144:}

每天五公里

今天晚上可能不在上海，回去到跑步机上五公里！

北纬

T恤终于又有了，申请{:soso_e176:}