2012年6月26日“星期二”晚上7点半一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园健康跑

大宝

坚持每周适量运动，健身，出汗，缓解办公室工作的压力，加强心肺功能，瘦身减肥，同时认识新朋友。
--一起跑俱乐部“健康跑”固定板块，每周二晚上7点半，世纪公园7号门.
--集体热身5-10分钟，然后绕世纪公园慢跑1圈5公里，没有时间和速度的要求，完全根据自己的情况和能力.
--新跑友完全不必有压力，可以慢慢跑，可以跟跑前面的跑友，也可以快走，资深有能力的跑友也可以根据自己的需要N圈。


时间：
每周二晚上七点半，跑友们可提前5-10分钟左右到，换换衣服做下准备，签到，7点半准时开始热身。并且，风雨不改！（雨天，需带好更换的干衣服）天气热了,来锻炼身体的人也多了,请大家签到时注意,尽量字体写得端正清晰,容易识别,多谢大家配合！

地点：
世纪公园7号门（地铁二号线世纪公园站一号口，浦东花木路/海桐路路口，过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点）
有专人看包，也可放在跑友的车上， 旁边的世纪联华可以免费寄包
要换运动衣的跑友，旁边也有地方可以换衣服

本周二天气: 25-22度,傍晚中雨。如果下雨，需带好更换的干衣服。按照以往经验，晚上7：30左右，雨很小，或者雨基本上停了！！

跑步，是一项简单的运动，它不在于你跑的有多快，而在于你跑的有多久。

欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑，以跑会友，跑出健康，跑出轻松好心情！
     这个星期二让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧！
     备注：只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子，欢迎大家踊跃参加一起跑！可以领T恤的童鞋,请跟贴告知.

jason_yang

雨不大就参加！向组织申领袜纸T恤啦！{:soso_e104:}

WESTLAKE021

谢谢大宝, 最近比较忙,总是顾不上发公告,每次你都悄悄的发好了,这一点冰冰姐也夸过你,挺好的,谢谢大宝！
今天天气下雨，不知晚上是否能停。

花世界

雨会不下吧，袜子和T恤有哇啦{:soso_e121:}

国在

风雨无阻，参加约跑。

大宝

外边的雨，似乎停了！！！

graceflyaway

晚上还有人跑吗？ 好像雨停了。。。。

鸡蛋炒大米

申请领东西啦 {:soso_e113:}

每天五公里

今晚参加！

北纬

纠结{:soso_e103:} 想来申请T恤，但雨时有时无，还得给某人留门。
刚才换上衣服了，穿鞋子时又放弃了，去年可以领T恤时就错过了，当时也无所谓，这回如果轮不上也无遗憾。
没有得到过就不怕失去，没有失去过也无所谓得到。