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[约跑] 2012年08月02日“星期四”晚上7:30一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

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发表于 2012-8-1 18:29:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你错过了“周二”世纪公园一起跑,那么还有周四;
如果你参加了“周二”世纪公园一起跑,那么邀请你再参加周四的世纪公园一起跑,因为科学表明:每周运动两次以上,对身体更有益!!!

时间:
每周四晚上七点半,跑友们可提前5-10分钟左右到,换换衣服做下准备,签到,7点半准时开始热身。并且,风雨不改!(雨天,需带好更换的干衣服)天气热了,来锻炼身体的人也多了,请大家签到时注意,尽量字体写得端正清晰,容易识别,多谢大家配合!{:soso_e183:}

地点:
世纪公园7号门(地铁二号线世纪公园站一号口,浦东花木路/海桐路路口,过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点)
有专人看包,也可放在跑友的车上, 旁边的世纪联华可以免费寄包
要换运动衣的跑友,旁边也有地方可以换衣服

本周四(8.02)天气:受台风的影响,貌似有雨,灵活机动安排,如果不影响跑步的安全与健康,就跑吧!!!
2日星期四白天大雨高温 32℃东北风4-5级
夜间大雨低温 27℃东南风4-5级

跑步,是一项简单的运动,它不在于你跑的有多快,而在于你跑的有多久。

{:soso_e181:}欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑,以跑会友,跑出健康,跑出轻松好心情!
     这个星期四让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧!
     备注:只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子,这个星期四让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧!新的T恤已到,需要申领的跑友请跟贴告知.
     
欢迎大家踊跃参加一起跑!

转眼已三了,哥还没2够呢!!!

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发表于 2012-8-2 09:08:32 | 显示全部楼层
积极加入一起跑,只可惜我没穿橙色的体恤和你们一起跑,不过,再跑三次我也可以穿上队服跑了。

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天空中的影子

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发表于 2012-8-2 21:03:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 北纬 于 2012-8-2 21:06 编辑

难得冒雨跑完一圈,心里想着快点跑完,结果23分的样子完成,个人最快成绩了。{:soso_e113:}看样子还是得有些压力和动力才容易出成绩呀,上回最佳成绩还是今年老梅约跑15公里测试时跑第一圈时24分完成的。{:soso_e117:}
安静的出席 默默的感受 随性的参与 狠狠的回顾 淡淡的财富

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发表于 2012-8-2 21:16:52 | 显示全部楼层
跟Baineng,过好每一天共同跑完一圈,虽然有小雨,但依然很爽!

看见北纬在售票点,一个人孤寂地High着,原来是创造了PB呀,可喜……

同跑的还有唐韵,邮贩子
长着脑袋是用来思考的,长着腿是用来跑步的。

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发表于 2012-8-2 21:21:15 | 显示全部楼层
光荣负伤的大宝,伤口尚未癒合,跟产妇似的沾不得水{:soso_e144:},对着小雨发了会儿呆,灰溜溜地撤了,哈哈
长着脑袋是用来思考的,长着腿是用来跑步的。

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发表于 2012-8-2 21:27:25 | 显示全部楼层
7点前慢跑了一圈,有风,淅淅沥沥的小雨,感觉不错。 后来见到了风少、小凡、大宝,雨也大起来了。

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发表于 2012-8-2 21:30:16 | 显示全部楼层
呵呵呵呵  新人 加入~~  下周二 我也要参加~~~冒个泡

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发表于 2012-8-2 23:09:06 | 显示全部楼层
今天在扬州,也有台风警报但这里没下一滴雨。7点半沿着文昌东路,跑过了京杭大运河,来回共12公里与世纪公园的筒子们遥相呼应一下~~ {:soso_e182:}

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 楼主| 发表于 2012-8-3 09:40:16 | 显示全部楼层
劳神 发表于 2012-8-2 21:21
光荣负伤的大宝,伤口尚未癒合,跟产妇似的沾不得水,对着小雨发了会儿呆,灰溜溜地撤了,哈哈 ...

后来,小凡来电,要制作快干的背心,带了面料过来,想听取老梅他们的意见,
然后,就一起去中医大了.....
转眼已三了,哥还没2够呢!!!

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 楼主| 发表于 2012-8-3 09:44:32 | 显示全部楼层
我来总结昨天的出席人员:

过好每一天、baineng、劳神、北纬、姐夫、邮贩子、锲而不舍、风少、小凡、大宝......

应该没其他人了吧,昨天没签到.....
转眼已三了,哥还没2够呢!!!
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