一只紫猫猫的奔跑

shockman76

猫猫来速度课了，男同胞们表示鸭梨山大

susuzimaomao

那什么，我是来贴图的。喜欢跑步，因为它好开心，好真实！

susuzimaomao

关于800米跑进3分的总结

4.26,在不太狂暴的雨中跑了个2分52秒的800米，差不多是自己高中时的最好水平了，内心还是比较高兴的。

其实，对于这个曾经的“强项”，还是有点紧张的，因为从去年12月起，就几乎没有上过速度课了，整个4月的跑步也很混乱，谈不上任何成体系的训练。而底子方面，成年后，800米的最好成绩是3分07,400米的最好成绩是1分20，在黑子运动会这个较高水平的赛场上，也似乎没有什么竞争力。

天降大雨，给比赛增添了不少“情趣”。不能淋雨热身，我们就在体育场外的长廊下绕圈圈，差不多热身20分钟左右。

女子800米是第一项比赛，有一种"早死早超生"的愉悦感。丁卉、朱旭娟、李燕红都是这个项目很有竞争力的跑者，所以比赛中我也会比较关心她们几个的节奏。

根据多次参赛800米的心得，除非实力特别强，前200米绝对不能冲在最前面，否则会死很惨。

开跑后，朱旭娟一马当先冲在最前面，而另一名夺冠热门丁卉并没有冲很快，我也基本上跟着她的节奏跑，保持差不多5米的距离。

在第一圈快结束的时候超过李燕红大姐，根据梅梅的计时，第一圈用时1分21，但因为并没有突然加速的情形，所以肌肉并不太紧张、呼吸也很均匀。

第二圈的时候，和朱旭娟、丁卉差距应该已经有10米左右，此时能力决定是追不上了，但无论如何也要跑个最好成绩，所以终点前冲得很狰狞，但并没有出现充分动用每一块肌肉、尽力到极致的状况。赛后看到志愿者拍摄的照片，其实高手们的表情还是比较放松的，而我则给人一种把吃奶的力都用上了的错觉，真是惭愧。

尽管结果不错，没能系统训练，尽力做到最好还是带来了一些遗憾，希望自己下次再踏上黑子运动会赛场前，可以好好准备。

skyswy

猫猫太厉害了，专注做好一件事，我现在就专注于跑步！希望通过努力，自己也能快快进步！向大湿学习！

susuzimaomao

紫猫猫的莫干50晒黑之旅

还记得2014年的初夏
那时的我参加了莫干山50
没有野猪也没有蛇

完赛后也没有冰可乐
可当时的我是那么快乐
虽然被晒成了非洲阿妈
在路上，在山野，在竹林中
心中有无限浪漫的歌

2014.5.24  在TNF100、大理100两大极虐高大上赛事轰轰烈烈地举行的同时，偷偷摸摸地去参加温柔江南的莫干山100的小众赛事（50km组），也许是开始尝试第一个超马距离不错的选择{:soso_e120:}

在4月跑量不过100，5月前半月跑量不过80的前提下，抱着只求天黑前完赛的心忐忑走上了莫干50的路。（忐忑的原因有二：1、组委会说路上可能有野猪和蛇，打不过啊打不过！2、有50km的路，如果迷路了肿么办啊肿么办！）

24晨 8:00开赛 8:05 50km组出发；天气十分晴好，在慢跑小顾的带领下，以530pace出发;脚边潺潺的流水、竹林间爽朗的风、缀着浪花般白云的碧蓝的天，都预示着这将是美好的一天。

这里要严重表扬慢跑小顾同学欢乐跑步的心态，一路跑还一路普及植物学知识，感觉是跟着年轻的生物老师在春游啊。

然而缺乏锻炼的身体始终处于比较沉重的状态，节奏不断地放慢；前十几公里的爬升也很多，下山也不敢跑，好担心自己能不能在天黑前完赛（没带电筒啊！）；甚至考虑过要不要在CP2（21km）处结束比赛（伦家真心不想给组委会增添麻烦呢{:soso_e149:}）。

但尝试一个50km是自己决心要做的事情，还是勇敢点把它完成了吧，如果是力竭、迷路、出状况而被迫放弃，也没有自己放弃那么丢人。

庆幸的是在一把红果果的桑葚的激励下，我们在3小时之内赶到CP2（21km），体能的状态也很ok。

忙着赶火车回上海的小顾同学此时抛下猫猫一个人跑了；本猫在CP2细细涂了10分钟防晒霜后重新上路。

CP2之后有漫长的盘山公路下坡，一路小跑很舒服。遇见不少50km组小伙伴，大家还说笑如果后面全是这样的路该多无聊。然后，很快就不无聊了哦！重新进入山路之后，有一段没完没了的台阶路。所谓没完没了就是，当你以为到顶了，拐弯发现，哇塞，还有一段上坡的台阶啊；然后你再拐一个弯发现，还有一段上坡台阶；然后、然后、然后、就没有然后了…

对于这种容易疲劳的路段，猫猫的对应方式是:千万不能停下来休息。如果休息，真的很难再启动啊；就这样慢慢到了顶，再慢慢下山 再慢慢跑一段公路，终于到了位于一个大水库边的CP3。

惊喜又来了，CP3不是30km 也不是32km，是34km哦。也就意味着赛程大半过去了。接来下就算走还是能在天黑前到终点（感谢自己没放弃！）。

在水袋包灌了500cc纯净水、手里拿了瓶尖叫后，尽快开跑。

等等，突然觉得跑不动了，心脏好吃力。那么，就只能走了。

下午14:00-15:00的路段，没有一点遮盖，无论公路、土路上都是尘土飞扬。就这样走走走，甚至都不想停下来涂防晒(怕打破走路的节奏啊) 有一段路过村庄的路，感觉皮肤都要烤化了。于是把自己想象成西部拓荒的牛仔，车子抛锚了只能一个人走出沙漠…

跑步可以一个小时内完成的路硬生生走了两个小时，终于，非常非常接近终点了。此时有两条路，一条要爬坡、一条平路进村庄，天晓得我为何认定平路才是走向终点的路，在各种饭菜香中走进村庄，还问了两、三次方向，终于在爬了一段100多米的台阶后被人吼住说走错了，奔回正路，已经耽误了10多分钟。

但是，比起跑错5公里多甚至跑错1个多小时的朋友，这算什么。比起要在漫长的几个小时中抵抗膝盖痛、水泡痛的朋友，这算什么。

微笑着跑向终点，心情很是轻松。没有野猪也没有蛇，迷路也会找到路。不要害怕，也不要放弃，想去的地方，都可以抵达。

Ps:最终女子50km组第4个抵达终点，完赛时间8小时17分；名次的起点之高和完赛时间的起点之低都是今后难以逾越的吧{:soso_e113:}

阿汪

厉害！越野跑真是不简单。不会轻易尝试。

susuzimaomao

一个女屌丝的首个半铁之旅

时间凝固在2014年5月31日16:0X分，8305号半铁选手冲过金山城市沙滩铁人三项赛的Finish Line。人群在鼓掌欢呼、孩童送上奖牌、相机咔擦咔嚓、志愿者友好地递上水和香蕉。

然而往前倒推5、6个小时，她还在担忧拆下来的两个轮子怎么重新装回车上、怨恨自己没有带参赛手册、抱怨天气太热太晒而又没有买到计划中的高倍防晒霜。

时针再往前滚到12:30,8305号选手坐在花坛边，咀嚼着一块千层蛋糕，既不想和人打招呼也不想被人看见，因为她实在没有什么信心完赛。聪明的机师迅速解决了装车的问题，同时很恳切地问“你确定自己会骑车么？”。2014年最新款的捷安特小妃莎在无数高大上的铁三车中显得那么突兀、屌丝。太阳已经不见了，不用担心晒伤的问题，但是这风也太大了，一会儿要在海里游上半个小时呢，or没有游满半小时已经被人捞上来了

14:00，8305和其余500名选手一起站在沙滩上等待出发；最先走向大海的是能在23分钟内游完1500米的全程选手，“应该让举牌的引路员穿比基尼。”8305号想，突然没那么紧张了。红帽子的全程运动员和银帽子的接力运动员像勇敢的饺子一样一批批奔赴下水。海水沸腾了，他们越行越远，约15分钟后，8305和其余100多名蓝帽子半程饺子一起淌水开游。

不要担心，也不要害怕，就当是在泳池里轻松游上800米。怯生生排在最后出发，慢慢游着，居然还超了几个人。浪花对屌丝蛙泳选手似乎没什么影响，一切很平稳，皮划艇救生员近在咫尺。有那么一个时刻，似乎跟屁虫的带子缠在别人身上了，又有那么几个时刻，似乎脚腕上的计时器要滑脱。然而一切又似乎都是幻觉，拐了1个弯，上水点就在眼前了！

在喷淋器的洗礼下8305号迅速奔向小妃莎，然而天知道她为什么一定要穿一件皮肤风衣，为什么要穿一双很难穿的袜子，导致她在第一个换项点花费了5分半钟！

Ok,自行车，13岁那年出了一场小小车祸后她再也没有骑过自行车----一直到，本次比赛前一周的周五，她鼓起勇气在家门口买了辆看上去很安全的女式山地，战战兢兢在世纪公园绕了几个圈。座椅太低了，她知道，因为只有随时能把脚落在地面上她才安心；速度像买菜，她知道，因为3天前她才知道如果上速度齿轮是要调节的，1天前才把绕世纪公园一圈的时间压缩到15分。此时，她听着一辆辆高大上的铁三车在耳边呼啸而过，没有恐惧，也没有惊慌，她很快乐。

跑步的换项顺畅多了，跑出换项区、跑出人群、跑向一个孤独延伸到大海深处的堤坝，这浪漫的跑步线路让她一度想放慢脚步（本来也没有多快）。然而这毕竟是一场比赛，优秀的全程选手都已经开始自己的跑步路段了，他们有些因为抽筋而艰难前行，有些像刚强的火车头一样顶风开足马力。8305号拖着略感沉重的身躯跑着，回到海岸、回到人群、跑向一个叫做突破自己的终点。

时间再往回倒推24小时，前辈对她说：“明天很简单，你会发现，突然就到终点了。”真的，很简单，突然就到终点了。

时间凝固在2014年5月31日16:0X分，8305号半铁选手冲过金山城市沙滩铁人三项赛的Finish Line。人群在鼓掌欢呼、孩童送上奖牌、相机咔擦咔嚓、志愿者友好地递上水和香蕉。

无论是2小时完赛的全程冠军还是像8305号这样的屌丝选手，人群都一样的友好。

此后的1个多小时里，8305号选手尽情笑着，和她的小伙伴们一起欢庆，全然不顾几个小时之后，还有一堆的麻烦事等着她---比如，如何再次把拆下来的两个轮子装回去

小何

她可真厉害，挑战铁三的勇士啊

光

很想参加啊,这时候是人生最大的满足.

拼搏

猫猫很厉害，中医大训练2次，作为初学者，我跟不上她的节奏。还有小左，高手很多。自己要加油。