海鹤2013健身随笔

海鹤

2013．7．27   周六   戒烟 第 880 天

    昨天温度达到40.6℃，没敢跑步。今天六点钟出门，往江湾新城，跑步一小时整，9公里，感觉还是很热。

海鹤

2013．7．28   周日   戒烟 第 881 天

    今天参加党支部活动，去嘉兴南湖，38.5℃的高温，把人都给烤熟了。晚上七点半才到家，八点半还是忍不住换上鞋，出去慢跑8.2公里，没有带表，不计时间。

海鹤

2013．7．29周一 戒烟 第 882 天

    又是一个高温日，徐家汇最高气温39.1℃。晚上八点出门跑步，明显比昨天感觉出汗更多，1小时02分，9.2公里，浑身是汗，嘴巴有些冒火。回家一瓶盐汽水，舒服！

海鹤

2013．7．30   周二   戒烟 第 883 天

    今天最高温度39.4℃，老天真的疯了！我也疯了，连续第四天战高温，晚上八点一刻出门，江湾慢跑55分钟，8.3公里。明后天要出席两个仪式，打算跑休。

甘草芒果

{:soso_e179:}强

海鹤

7月份戒烟健身小结

    戒烟继续中，已达884天。今年7月出奇得热，35℃以上的高温日达到了25天，最高气温曾达到40.6℃，尽管如此，跑步基本没有中断，全月共跑步17次，147.1公里。游泳次数为2次，距离3.2公里。夏天泳池人多，以及换了工作后，游泳不方便，造成游泳次数减少。

海鹤

2013．8．2   周五  戒烟 第 886天

    昨天雨后很凉快，可惜因有应酬，没能跑步。早晨起床，内急，耽误了几分钟，6:15出门，往江湾新城跑步45分钟，7公里整，今天似乎感觉比前几天凉快些。

dongbao55

海鹤 发表于 2013-8-2 16:43
2013．8．2   周五  戒烟 第 886天
    昨天雨后很凉快，可惜因有应酬，没能跑步。早晨起床，内急，耽误了 ...

励志片！
戒烟两个半月，跑龄两个半月

alicesu

太强啊{:soso_e179:}

海鹤

2013．8．3周六 戒烟 第 887 天

    昨晚喝了很多酒，今早起不来。下午去江湾游泳馆游泳三刻钟，1.5公里，人不算太多，水温很高，游得很累。