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楼主: 老贝

[约跑] 周末上午佘山越野训练 (注意每周更新)

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 楼主| 发表于 2013-5-29 13:20:53 | 显示全部楼层
本周末安亭铁三,停。

以后若我没发布因故无本周活动,有人打算去,可发贴召集。

目前东佘山后山还封着。

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发表于 2013-5-29 13:52:25 | 显示全部楼层
不管有没有人去的,俺要管自己去佘山练跑山{:soso_e113:},如有人要跟俺一起去的话就可以的。

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发表于 2013-5-30 16:20:56 | 显示全部楼层
我也想去,就是速度不够。{:soso_e100:}

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 楼主| 发表于 2013-6-19 12:47:17 | 显示全部楼层
本周六6.22早上 西佘山 跑坡      由上海铁人承办的萨洛蒙活动

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发表于 2013-6-19 21:06:01 | 显示全部楼层
复出了,希望收留谢谢.

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发表于 2013-6-20 13:38:51 | 显示全部楼层
想过去看看

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发表于 2013-6-20 14:02:26 | 显示全部楼层
波儿一个 发表于 2013-6-20 13:38
想过去看看

http://www.shtriclub.com/?p=1665 Salomon萨洛蒙公园跑上海佘山站 有兴趣的看看

以后有机会,到时再说。{:soso_e100:}

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 楼主| 发表于 2013-6-28 10:57:54 | 显示全部楼层
本周六 喜欢越野 波儿一个  6:30洞经站出发

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发表于 2013-6-29 14:10:56 | 显示全部楼层
老贝 发表于 2013-6-28 10:57
本周六 喜欢越野 波儿一个  6:30洞经站出发

今早我和二个男女跑友在佘山已几次反复练跑山,我们好商量就是早点回家因为毛毛细雨貌似没停止,山路很好滑滑取消继续跑。
老贝不在佘山{:soso_e122:},哈哈。下次星期六早上去佘山练跑山的活动,老贝准备安排做的写发帖。{:soso_e100:}

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发表于 2013-6-30 08:12:32 | 显示全部楼层
谢谢越野老师,昨天早上佘山练习打开了长跑的新的一扇窗,晚上滨江10KM全程用前脚掌落地摸索练习佘山所学。
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