5月28日周二晚上7点半一起跑俱乐部邀请你来世纪公园健康跑

龙豆沙

今天第二次签到，顺便带个新人来入伙

冯群

龙豆沙 发表于 2013-5-28 14:24
今天第二次签到，顺便带个新人来入伙

一起跑热烈欢迎新人

老古

很向往一起跑大本营，参加

outman

平生第一个10公里。。。跑下来赶脚跟5公里差不多{:soso_e127:}

outman

冯群 发表于 2013-5-28 13:09
研究发现，巧克力牛奶对于恢复肌肉疲劳的效用与专为运动设计的碳水化合物饮品效益相等，甚至还超过。训练后 ...

问题在国内搞不好就成了喝代可可脂三聚氰胺了

yc_lulu

今晚和Tracy一起参加了约跑，两圈10公里，继续加油！{:soso_e120:}

奔跑的蓉蓉

版主啊，我可以领T了么？我的签到好像到了六次哦，呵呵，我叫蓉蓉

米斯沙

冯群，今天跑了2圈。签到的时候你已经去吃饭啦。麻烦帮忙记录一下{:soso_e191:}@冯群  

乔安

outman 发表于 2013-5-28 21:54
平生第一个10公里。。。跑下来赶脚跟5公里差不多

我算第二个10公里吧. 2011年Nike 10K我是大酱油去的,一个小时多哈哈, 不算. 上上周日两圈, 今天两圈. 不过5公里后都休息一会儿, 哪天中间不休息测试一次.

outman

乔安 发表于 2013-5-28 23:41
我算第二个10公里吧. 2011年Nike 10K我是大酱油去的,一个小时多哈哈, 不算. 上上周日两圈, 今天两圈. 不 ...

那我天天都打酱油。。。减肥跑，不追求速度