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[随笔] 小雪的跑记&随感

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发表于 2013-7-10 15:35:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小雪 于 2013-12-4 12:37 编辑

                                                                       在正已、证道的路上

42.195KM
,一场马拉松的长度,这是个历练场,历练做事的心态、信念以及你的执著和坚韧,这一段距离拉长了就是人生,人生的跑道上同样历练的也是这般闪光的品性,一如西藏途见的那些虔诚的朝拜者,勇敢的追寻着自己所信着的信仰。想说:你若寻找,必能寻见。
2011年,核心关键词:健身。
20112月,开始了我的每周六早上的10KM路跑,从零直跃十,有些小虐,几次之后,身体适应了这个强度,觉得还算是比较愉快。这一年跑距最长的是7.23 大暑 35℃ 21.2KM,用时3小时,途经徐汇、卢湾、静安、黄浦、闸北、虹口、杨浦7个区域,赴一场朋友的午宴。跑步的初衷是为了健身,收获的也是一幅健康的体魄,正如所愿。2011年,摆脱了困扰近十年的胃病。
2012年,核心关键词:健心。
2012年,脱离团队,坚持独跑、静思,这一年几乎将长跑当成了打坐,在一次次的10KM中冥想,去除躁气、拂去心尘。只要穿上跑鞋,奔跑在路上的时候,每迈出一步,都会感受到一些负面的东西正在从身上剥离,烦恼、压力、困惑、不安...... 随之身体变得轻松,心变得简单。
2013年,核心关键词:技术。
“跑,是一种姿态,快,是一种实力。”这是9.6日滨江约跑后路上看到的一句广告词,被我改编成了今年的跑步宣言,这也将是我2013年的主旋律——速度突破。
6.22日,有幸加入一起跑俱乐部的滨江分队,一个友爱、互助、乐分享的团队,大气持重的飞兔队长(借橙子之言)、亲切如故的米粒、摄影技术超赞的晨轩、自称殿后的橙子、不凡的喜欢越野……在加入组织之前,一直坚持每周10KM,而后便中毒,跟着越野开始每周六早上佘山10KM跑山训练、晚上滨江10KM约跑,还有即将要加入的中医大速度训练、周日的世纪公园耐力跑…...
在长跑的岁月中饱着一颗坚定、勇往直前的心,为了——正已、证道

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晨轩 + 4 + 3 和我跑龄一样,跑的成绩飞速!跑记都写得这.
蔷薇sky + 5 + 2 赞一个!
Carri佩 + 5 + 2 小雪加油!
支支 + 2 赞一个!

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发表于 2013-7-10 16:00:36 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}小雪能耐力跑,练跑山很苦练。小雪打算准备要加入的中医大速度训练、周日的世纪公园耐力跑,希望一起跑美女帅哥好高手热情欢迎小雪加入。

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+ 3 + 2 很给力!

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发表于 2013-7-10 16:05:56 | 显示全部楼层
女子新秀,赞一个先!

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 楼主| 发表于 2013-7-10 16:08:53 | 显示全部楼层
程子 发表于 2013-7-10 16:05
女子新秀,赞一个先!

在众多高手面前大言不惭,让您见笑了~~

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+ 3 + 2 山寨

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发表于 2013-7-11 08:29:26 | 显示全部楼层
很高兴滨江成为小雪加入一起跑的起始站,也很佩服你一直以来的坚持,跟着越野练跑山以及就要进行的中医大速度课相信会给小雪的能力带来很大的提升,为你鼓掌,加油!小雪。

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发表于 2013-7-11 08:42:36 | 显示全部楼层
群里有二姑娘打头,想必要多多加油.

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖宣传大使奖

发表于 2013-7-11 08:53:42 | 显示全部楼层
加油!间歇跑跑量不要高于周跑量的10%,慢慢上量~!

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 楼主| 发表于 2013-7-11 09:02:39 | 显示全部楼层
小俊_跑步前进 发表于 2013-7-11 08:53
加油!间歇跑跑量不要高于周跑量的10%,慢慢上量~!

谨记在心,多多指点
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发表于 2013-7-11 09:03:54 | 显示全部楼层
每当赞扬、鼓励声一片的时候,我就可以跳出来泼一点儿冷水了,训练量大幅增加通常不是好事,过度训练是非常危险的,谨慎吧
2014,我的目标呢?

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 楼主| 发表于 2013-7-11 09:05:11 | 显示全部楼层
光 发表于 2013-7-11 08:42
群里有二姑娘打头,想必要多多加油.

二姑娘的大名早有所闻,希望有机会能向她学习。
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