小何274的跑步日记

小何

世纪公园2圈，49分07，第一次跑进50分。其中5k计时23分13，为自己喝彩

小何

从公司到南浦大桥，和冰哲一起。你和谁一起，就成为什么样的人

冰哲

嗯，想做一个靠谱的好男人，就多跟小何这样的人在一起{:soso_e120:}

小何

新城跑5km，实际只有4.3，19分13完成，哈哈，不错不错。起步带快了，还好一路上保持鼻进口出

小何

世纪公园3圈，下雨真心冷，冰哲说永远不要忘记参加跑步的初衷，深切认同。经过连续九周的LSD，跑步技术和能力大幅提高，在健康的前提下。

慢跑小顾

小何 发表于 2013-11-24 19:33
世纪公园3圈，下雨真心冷，冰哲说永远不要忘记参加跑步的初衷，深切认同。经过连续九周的LSD，跑步技术和能 ...

加油！！！！！！！！

光

小何 发表于 2013-11-24 19:33
世纪公园3圈，下雨真心冷，冰哲说永远不要忘记参加跑步的初衷，深切认同。经过连续九周的LSD，跑步技术和能 ...

哈哈,不错继续加油.

罗博士

小何 发表于 2013-11-24 19:33
世纪公园3圈，下雨真心冷，冰哲说永远不要忘记参加跑步的初衷，深切认同。经过连续九周的LSD，跑步技术和能 ...

LSD需要坚持哦。哈哈受益匪浅。

小何

世纪公园2圈，7分半配速，享受慢跑。聚餐时kevin是嗜睡是身体在修复，嘱咐早起做八段锦，试试看

dora

长身体长身体{:soso_e113:}