小何274的跑步日记

dora

小何 发表于 2013-12-26 21:03
雾霾天，说好的跑南浦大桥也泡汤了。窝在家，早睡，准备周六的徐汇风情跑

小何

周五徒步会师线，周六滨江风情跑，上海一日游还是挺好的，无奈天冷，走走停停蛮累的

小何

世纪公园10k，去东方明珠领报名材料时意外遇到STV记者采访，不错不错，当了一回现场观众

小何

2013最后一天，晨跑20K。特意截了一张13.14KM，刚好是跑下龙腾大桥，好兆头！希望有机会能跑到42.43KM，哈哈哈

冰哲

怎么敢这么变态{:soso_e113:}

碧骓

太凶悍了，看来爬楼梯基本就是热身运动啊

小何

东方明珠登高。人真多完全是走上去的，好吧明年不来了，各方面组织都很差，一点预案都没有，还好运动量小，不然出事情哭都来不及

小何

老梅约跑2圈，536配速MAF，昨天一瓶黄酒今天完全不在状态
2014年1月10k

冰哲

5分30的配速跑完后竟然满头大汗，更夸张的是还流鼻血{:soso_e143:}

慢跑小顾

{:soso_e199:}是不是周末吃的太好了