小何274的跑步日记

小何

家门口3圈一小时7.5公里，包括warm up和cool down，可能是昨天骑车的缘故肩膀酸

小何

世纪公园2圈共9公里，630慢跑，连续半年月度达标百公里。

小何

8-31庐山跑山7K/50min,山路果然不是一般地累

小何

世纪公园一圈，老婆陪着一起，还有另两个兄弟。终于约跑满了6次，哈哈，L号的有点小

小何

世纪公园一圈，约跑6次了

冰哲

小何 发表于 2013-9-3 21:41
世纪公园一圈，老婆陪着一起，还有另两个兄弟。终于约跑满了6次，哈哈，L号的有点小

跟我的L号换吧  太大了

慢跑小顾

{:soso_e124:}我要申请L的，求涨分。。

小何

昨天万体馆跟同事慢跑6k，天凉了又是跑步季

罗博士

小何 发表于 2013-9-3 21:42
世纪公园一圈，约跑6次了

世纪公园周二和周四的约跑能放一起算吗？

小何

滨江夜跑，第一次穿橙色队衣，好小啊感觉是女式的L.跑步结束下雨了