苏州太湖马拉松309-15年训练结业~冰哲的跑步日志

罗博士

冰哲 发表于 2013-9-11 09:18
周二健康跑，12公里，75分钟。同伴们怂恿我扛大旗跑全马，哈哈...不过我表示最近没那么多时间去准备，还是原 ...

昨天我去了，跑了一圈，第一次登记！

小俊_跑步前进

我怂恿你抗大旗跑，哈哈哈~！

冰哲

小俊_跑步前进 发表于 2013-9-12 02:27
我怂恿你抗大旗跑，哈哈哈~！

果然来个扛大旗接力，欢迎小俊加入

慢跑小顾

小俊_跑步前进 发表于 2013-9-12 02:27
我怂恿你抗大旗跑，哈哈哈~！

小俊，你可以过来帮忙扛大旗跑

罗博士

冰哲，上马准备怎么跑？全程？半程？和朋友一起按一个节奏吗？

冰哲

罗博士 发表于 2013-9-12 09:38
冰哲，上马准备怎么跑？全程？半程？和朋友一起按一个节奏吗？

果断半程，跑起！

罗博士

冰哲 发表于 2013-9-12 12:15
果断半程，跑起！

如果是第一次，建议弄个半程，就当小试牛刀

冰哲

昨晚“扛包”跑回家，7公里40分，上衣湿透，回家吃饭胃口很好，哈哈！

慢跑小顾

冰哲 发表于 2013-9-13 12:22
昨晚“扛包”跑回家，7公里40分，上衣湿透，回家吃饭胃口很好，哈哈！

求分红

冰哲

晨跑五公里，浦东大道到碧云路，到家乐福那边过早买东西，开心回家！{:soso_e179:}