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[约跑] 2013年7月21日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

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发表于 2013-7-18 18:34:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
2013年7月21日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
{:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐 {:soso__18028929049909740112_1:}分享{:soso__18028929049909740112_1:}

{:soso_e163:}欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’,跑距长短不限,速度快慢随意健康跑步,以跑会友,跑出轻松好心情!
【活动时间】
*
2013年7月21日上午6:15分—9:00分。
*6:15分 集合,6:30分 开跑。
*9:30分 FB(聚餐)
【活动地点】
*上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(一起跑大旗作为约跑标志)。
【活动交通】
*地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m;
*
周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、 937、951;
【天气预报】

21日 星期日
白天
高温 37℃
夜间
低温 29℃
西南风
【活动费用】
*参加集体FB(早餐)者,餐费AA制,就餐地点在大宁公园附近(运城路小绍兴),也可以选择不参加集体FB(早餐),就没有任何费用。

【联系方式]
*
大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人:
Marston:
138零167二4陆5
【活动提醒】
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票,8:00点后门票2元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供,大家可以自带杯子喝水。

*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*包可放在约跑点,包内请勿放贵重物品。
*
为了您跑步更舒适,也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等,强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件,影响到跑步的健康与安全,该活动自动取消。
*参与活动,表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】
请单击这里链接。

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发表于 2013-7-19 00:11:03 | 显示全部楼层
本周日来参加约跑!

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 楼主| 发表于 2013-7-19 07:57:05 | 显示全部楼层
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发表于 2013-7-19 14:03:06 | 显示全部楼层
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发表于 2013-7-20 17:22:41 | 显示全部楼层
37° 又是高温 大家注意补充水分啊

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QQ
发表于 2013-7-20 22:47:20 | 显示全部楼层
参加约跑!

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发表于 2013-7-22 14:48:28 | 显示全部楼层
自己去跑了次,3KM就趴下了{:soso_e118:}

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 楼主| 发表于 2013-7-22 15:07:18 | 显示全部楼层
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发表于 2013-7-22 15:10:40 | 显示全部楼层
恩 早上起来 呵呵

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 楼主| 发表于 2013-7-23 09:08:37 | 显示全部楼层
不光温度创新高,本周约跑出席人数又创新高。我也在大家的接力陪跑下完成了本月的LSD目标,太感谢你们了。
还有一位特意赶来做后勤,FB的美女(不好意思,忘记你的名号了)。
跑后7人FB。
论坛账号
距离(KM)
时间
蔡    萍
11
75min
国    在
5
28min
脆之声
10
70min
飞翔
10
60min
Nico
10
50min
Kun
10
50min
臭宝爸爸
13
80min
Marston
25
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