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楼主: Carri佩

[约跑] 2013年8月10日(星期六)夜徐汇滨江约跑

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发表于 2013-8-10 14:43:12 | 显示全部楼层
飞兔 发表于 2013-8-10 14:24
今天被越野感动了一把,特意为越野写了一帖,以表示对他的敬意,确实,跑步付出的不仅是汗水和泪水, ...

建议:星期一~五要上班没能去早上练练,星期六日休息的有机会去练跑。增加下次星期六早上各种各样的训练、拉伸交流,可以给跑友们交流训练学习。请飞逸队长好好商量。。。哈哈

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发表于 2013-8-10 15:00:45 | 显示全部楼层
今天的约跑要缺席了,下周大家见{:soso_e100:}

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发表于 2013-8-10 15:32:41 | 显示全部楼层
飞兔 发表于 2013-8-10 14:24
今天被越野感动了一把,特意为越野写了一帖,以表示对他的敬意,确实,跑步付出的不仅是汗水和泪水, ...

周末的一大早就能见到队长、小雪、越野,还有卢湾体育馆来跑步的其他跑友,一起跑跑、交流分享跑步经验和心得,真是难得。谢谢队长的照片。也欢迎附近的朋友周末早上来卢湾体育馆跑跑、开启快乐的周末之旅!
跑在一起,乐在一起,心在一起!

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Lv3 初中生

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发表于 2013-8-10 23:37:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 小雪 于 2013-8-10 23:44 编辑
飞兔 发表于 2013-8-10 14:24
今天被越野感动了一把,特意为越野写了一帖,以表示对他的敬意,确实,跑步付出的不仅是汗水和泪水, ...

美好的一天从早晨开始,4点半起床,近5点出门,早晨的阳光金灿灿的,给这个城市上刷上了一层金色,人的内心也跟着变得喜悦和柔和起来。
今天越野带来了他的老相册,90年跟老跑友一起跑的集体合影照,每次比赛都有他的身影,跑友也是遍布五湖四海,年龄层跨越老中青三代。他几十年如一日的坚持着他的长跑,这种精神非常值得学习!
接着跟飞兔队长一起快走、慢跑、拉伸......跟波儿、队长一起练习羚羊跑、后踢腿、高抬腿、腹肌练习、赤脚跑,队长用照片记录了每个人的跑姿,借此让我们自己观察自己的跑步姿势,用以纠正平时的练习。感谢队长的用心和创意!
在这么美丽的早晨和如此漂亮的跑道上,唯一能做的就是好好的享受它,享受跑步带来的快乐和人生。
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热爱现在的自己,踏实地过着每一天。

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发表于 2013-8-11 10:48:01 | 显示全部楼层
      欢迎新跑友奶粉、76一家、209、小何一家、龙王和2个香港学生以及来自佳明的mei、卷太郎和happy三美女。
      配合40度热浪来袭的是40人的跑步热情,参加昨晚约跑的跑友辛苦了,因为你们的到来,使滨江约跑的人数又上了一个能级,约跑人数随着气温的发飙而不断刷新。“一起跑、加油!”的呼喊声再次热烈地响彻在滨江上空,已然成为滨江的一支温馨、阳光充满朝气的队伍,
      不是吗?今天的队伍中有4个家庭、明星之小马哥家庭、中坚之76家庭、新秀之小何家庭以及跑马夫妻阿康、阿娟,多温馨!小姐妹组合有阿支姐妹、吴小吴姐妹、happy三姐妹、多阳光!而由川北长跑队长龙王带来的则是香港学生小帅哥兄弟,还有我们的波儿奶粉组合、harris潇客组合、越野小雪组合,多朝气!济济一堂、欢乐无比。
      表扬下我们的花儿,这是她第三次来滨江,一次比一次刻苦,在晨轩的陪伴下完成个人的首个10KM,在如此闷热的气候下打破个人记录,实属不易。
      同时也要表扬harris和优卡,harris尽管很优秀但对自己要求更高,全家超市后的5KM是绑着2个各2KG的沙袋完成的,惊羡得我们优卡小姐抢过沙袋绑在自己腿上体验了最后的2.5KM的沉重脚步,有照为证,好样的。
      越野昨天让我们开了眼界,带来了他从2000年参加的43场马拉松的所有奖牌和曾获得的奖状,足有2公斤左右啊,这里面凝聚了越野的多少汗水和付出啊,钦佩之极!这些奖牌被我们的开心果迫不及待地拿去合影,照片拍得真不错,可惜没空好好欣赏这些奖牌,以后一定要向越野借来翻拍下来,留个纪念。
      感谢carri佩和杨老师的领操、感谢程子的内蒙牛肉。
      参加跑友小何、潇客、DVD、远风、老古、程子、harris、陆树洋、奶粉、波儿、李建设、香港学生1、香港学生2、越野、蓝耳兔、20976、卷太郎、吴小吴、优卡、小马哥妻、小马哥、晨轩、阿康、东海龙王、meihappy、花儿、妍小程、阿支、carri佩、小何妻、阿娟、76妻、小雪、马一鸣、76女儿、小何儿子、杨明富、飞兔。

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发表于 2013-8-11 10:50:25 | 显示全部楼层
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发表于 2013-8-11 10:52:09 | 显示全部楼层
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发表于 2013-8-11 10:53:50 | 显示全部楼层
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发表于 2013-8-11 10:55:30 | 显示全部楼层
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发表于 2013-8-11 10:57:23 | 显示全部楼层
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