萝卜丝儿慢跑打酱油

冰哲

罗博士 发表于 2013-11-25 09:08
重新开始戒烟   第  68天
2013.11.25  Mon 6~14C   晴天
地点：北蔡中学

博士加油，全马的汉子！不过本周悠着点，多放松

小何

冰哲 发表于 2013-11-25 09:10
博士加油，全马的汉子！不过本周悠着点，多放松

看了罗博的几篇马拉松知识贴，对我这种没经验的，很有帮助哈哈，虽说今年的目标是关门。

罗博士

大赛在即，首马首秀。
今天一想到这个，我的❤怎么就加快了呢？心情很复杂：敬畏、担心、激动、迷茫！
管不了那么多了，自己选择就坚持吧！
有点考前综合症的感觉，还是大赛经历的少啊

慢跑小顾

罗博士 发表于 2013-11-26 12:47
大赛在即，首马首秀。
今天一想到这个，我的❤怎么就加快了呢？心情很复杂：敬畏、担心、激动、迷茫 ...

博士不要慌，心态要好，发挥正常400肯定能进的

罗博士

重新开始戒烟   第  70天
2013.11.27  Wed 2~13C  阴阴的
地点：北蔡绿地
距离：5.5k          时间：30分  平均配速： 5min 27 sec/km
跑后体重：NA
NOTE： 基本比赛速度，状态还行
8月   197k
9月   233k
10月  200.5k
11月 194.5k

罗博士

爱跑步，更爱LP


少开一天车，省油
多跑一里路，健康

简单生活5555

大后天，一起见证奇迹的时刻了

简单生活5555

加油{:soso_e187:}

简单生活5555

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罗博士

装备