2013年8月24日（星期六）夜徐汇滨江约跑

飞兔

       昨晚去滨江跑跑，卢浦大桥下路遇一队和我们一样一样的，什么情况，难道滨江有第二支约跑队伍？好在飞兔虽不快，他们的速度也快不到哪去，跟踪、盯梢没问题，遂掉头跟在他们后面往南浦大桥方向而去，追上一个小伙，一问是跑步圣经的，每周四7点30分从全家超市出发到南浦大桥折返跑个大圈共11KM，不错。正好俺现在出脚也是10KM，跟吧，哈哈，参加他们的约跑，他们年龄都很轻，男女结对地在跑，有意思。不过那速度都在630和7左右，那俺就不客气了，平时在滨江没能力超人，和他们跑在一起感觉哈灵，超了一个又一个，一边超一边为他们加油，他们一定在想这个老头是干什么的？不过他们看到我背心上的“一起跑”就明白了，最后跑到超市，认识了他们的队长，一个叫喷嚏的小伙，一打听，他也认识小俊和湘西匪，再看上回参加我们约跑的那个怪物饺子也在，哈哈，都一个跑步圈的，跑跑问问其实都认识。

奶粉

这周翻花样玩玩徒步，周六晚上滨江不能来了.....

温哥华老虎帮

明天见啊！

小何

下周末公司组织旅游要错过了。明天一个人来，老婆出差了{:soso_e100:}

月影忍者猫

明天争取来酱油！哈哈

月影忍者猫

周六晚上见，Carrie{:soso_e113:}

月影忍者猫

今天晚上歇跑，明天加油了{:soso_e106:}第一次参加约跑，有些激动

浦阳江水

一个喷嚏相当专业~~~

波儿一个

2013-8-24 周六早晨，卢湾体育馆跑道。
附近几个一起跑滨江跑友相继来到这里，以晨光中的跑步来开启周末Style。大家慢跑、快跑、赤足跑，拉伸，交流，不亦乐乎！还有小雪带来的哈密瓜，真甜！参加的跑友有小雪、越野、奶粉、湘西匪、飞兔、波儿一个，和新注册加入一起跑但好像没有冒泡的跑步达人刘巍帅哥。
小雪特意为下周日举行的老梅接力赛练习了一下，在越野、奶粉等人的陪同下用较快的速度完成了5公里测试；奶粉也来了，让我们很惊喜，欢迎以后经常来；湘西匪和刘巍是卢体的老顾客了，速度和耐力都不错，经验也都相当丰富；队长在跑了一段时间后就为大家拍照了，感谢！我呢，今天也很特别，我赤足陪着小雪以5分左右的速度跑了3公里，这是我第二次尝试赤足，没想到速度还可以这么快，这次脚感很棒，很有感觉。
快乐的时光总是过得很快，一转眼太阳就开始认真工作了，八点钟我就撤了。今晚徐汇滨江再见！

奶粉

波儿一个 发表于 2013-8-24 10:42
2013-8-24 周六早晨，卢湾体育馆跑道。
附近几个一起跑滨江跑友相继来到这里，以晨光中的跑步来开启周末St ...

波儿好样的速度上照片图文并茂，队长还是一度既往变换着各种角度的给我们留下美好的瞬间。小雪的哈密瓜蜜蜜甜，美好的一天从清晨开始......