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楼主: 蔷薇sky

[约跑] 2013年8月29日“星期四”晚上7:30一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

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Lv2 小学生

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发表于 2013-8-29 11:44:50 | 显示全部楼层
今晚有想慢慢晃悠的么。。。俺想一起晃悠两圈

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Lv3 初中生

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发表于 2013-8-29 14:38:32 | 显示全部楼层
不加班,就准时参加

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蔷薇sky + 5 + 2 嗯 欢迎!

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Lv2 小学生

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发表于 2013-8-29 15:25:37 | 显示全部楼层
蔷薇姐,下暴雨了,{:soso_e153:}

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参与人数 1经验 +5 跑跑币 +2 收起 理由
蔷薇sky + 5 + 2 风雨无阻,你一定会出现!

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Lv3 初中生

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发表于 2013-8-29 17:14:25 | 显示全部楼层
雨停了。看起来不会下了

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参与人数 1经验 +5 跑跑币 +2 收起 理由
蔷薇sky + 5 + 2 欢迎雨后一起跑!

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发表于 2013-8-29 17:33:16 | 显示全部楼层
雨后好跑步!

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蔷薇sky + 5 + 2 今天雨后很闷热!

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发表于 2013-8-29 17:47:19 | 显示全部楼层
浦西雨停了,浦东一样吗?

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蔷薇sky + 5 + 2 嗯 浦东浦西一样哦!

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发表于 2013-8-29 18:42:33 | 显示全部楼层
现在没有雨。放心跑

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蔷薇sky + 5 + 2 嗯 非常感谢你的参与!

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发表于 2013-8-29 21:55:28 来自手机 | 显示全部楼层
5分的配速逆时针顺时针各陪跑一圈,挺痛快。
周四太有口福了,有体饮,东北水果姑娘,小林煎饼和注心饼干,感谢蔷薇姐和送吃的跑友。

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蔷薇sky + 5 + 2 东北水果姑娘非常赞,那是格格特地从老家带.

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Lv2 小学生

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发表于 2013-8-29 23:05:44 | 显示全部楼层
第一次参加, 走走跑跑

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蔷薇sky + 5 + 2 好样的,坚持!胜利!!

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发表于 2013-8-29 23:25:15 | 显示全部楼层
第一次参加周四约跑,看到旗子后顺利找到蔷薇姐。
天气有些闷热,前两圈跑下来比预定配速慢了1分钟,休息补水后再跑一圈节奏,顺便做了个测试,以便今后提高。
没想到跑完还有福利,蔷薇姐准备的宝矿力,一边喝一边和巴山等跑友聊了一会各自回家。
下周继续刷。

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蔷薇sky + 5 + 2 非常非常感谢!

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