2013年8月29日“星期四”晚上7：30一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

未央

今晚有想慢慢晃悠的么。。。俺想一起晃悠两圈

shockman76

不加班，就准时参加

甘草芒果

蔷薇姐，下暴雨了，{:soso_e153:}

woodenfish

雨停了。看起来不会下了

小易

雨后好跑步！

浪子卫青

浦西雨停了，浦东一样吗？

woodenfish

现在没有雨。放心跑

dongbao55

5分的配速逆时针顺时针各陪跑一圈，挺痛快。
周四太有口福了，有体饮，东北水果姑娘，小林煎饼和注心饼干，感谢蔷薇姐和送吃的跑友。

mandie

第一次参加, 走走跑跑

chrisharn

第一次参加周四约跑，看到旗子后顺利找到蔷薇姐。
天气有些闷热，前两圈跑下来比预定配速慢了1分钟，休息补水后再跑一圈节奏，顺便做了个测试，以便今后提高。
没想到跑完还有福利，蔷薇姐准备的宝矿力，一边喝一边和巴山等跑友聊了一会各自回家。
下周继续刷。