比赛季已悄然接近——见证慢跑小顾的成长历程

慢跑小顾

{:soso_e194:}好久没到日记中来一发了，本周的跑量算是空前了，在此MARK一下{:soso_e151:}。首先，周二世纪公园约跑10KM，由于有女生在，前5km慢跑35分钟结束，之后跟着凯文做了一会伸展运动，而后@小何到了，开始第二个5km，这次5km非比寻常，开始1km也没什么，跑了5分多的配速，之后就跟到了一个高手以4分的速度跑完，差点就把我拉爆了{:soso_e105:}，创造了世纪公园个人跑步的新纪录22分一圈，不过能坚持跑完还是很激动的{:soso_e113:}。后面休息了一天，到了周四，又一次去到八万人体育场，跟着馒头他们一起跑了8圈，馒头也是个高手，4分多的速度带了我们5圈，感觉我们吃不消才降速到5分，直到跑完为止！感谢感谢！{:soso_e199:}次日凌晨5点，又与馒头二人约至源深体育中心，足球场标准400M，馒头先到开跑，总计29圈，我25圈，加上来回的路大概也能有14km了，那天上班的时候全身无力，走路都快走不动了{:soso_e149:}，估计是超负荷了。这还没算完，休息一天后，昨天，也就是周六，与一起跑跑友约至滨江参加上马训练第一期，在一番艰苦奋斗之后跑完了16km的路程，一周就跑了50km的跑量{:soso_e194:}，虽然这跑量对于高手来说只是小菜一碟，但是对我一个新手来说肯定能够算的上是超负荷了，不过，我不后悔！年轻，就应该奋斗，就应该向自己的目标发起猛烈的进攻，我为我在人生的跑道上留下自己的汗水而自豪！致一起跑所有的跑友们，相信榜样的力量是伟大的！哈哈哈哈哈.....{:soso_e142:}小小地自恋一把，求赞。。。

冰哲

慢跑小顾 发表于 2013-9-29 17:22
好久没到日记中来一发了，本周的跑量算是空前了，在此MARK一下。首先，周二世纪 ...

不错！何亮昨天也算是爆发了

小何

大骗子，说好的6分呢，一开始就跟飞一样，几分钟以后就看不到了，直到终点。145你肯定可以的，130上马有可能。加油哦，阿拉能进2小时就很幸福了

慢跑小顾

小何 发表于 2013-9-29 17:29
大骗子，说好的6分呢，一开始就跟飞一样，几分钟以后就看不到了，直到终点。145你肯定可以的，130上马有可能 ...

我不是故意的，145你夸张了，2小时还差不多，你比我多4km呢

慢跑小顾

2013年10月18日。
温度17°C ~ 21°C。
白天：阴 ，夜间：阴 。
东北风2-3级。
昨晚与馒头约好今天去到源深体育中心晨跑，早上闹钟定时5：30，赖床：15秒{:soso_e106:}，洗漱着装完毕出门时间5：40，买了个豆浆慢跑去到源深体育中心，距离2.5km。到了才发现今天由于对面中学开运动会，所以场内关闭{:soso_e135:}，就地做了会拉伸，等到馒头一起跑了会，由于不能去到内场，所以我们决定跑去世纪公园，距离3km。然后世纪公园绕跑一圈5km。早晨的世纪公园还是第一次来，感觉空气质量明显是要比晚上好的多，建议跑友们有时间晨跑可以去世纪公园{:soso_e142:}，中途也遇见蛮多跑友的，好几个老外，最让我惊讶的是碰到了@罗博士 {:soso_e144:}，他也在世纪公园逆向跑，打过招呼与馒头绕圈完毕就径直跑回家，与他在桃林路附近分开，距离5.5km，到家看表7：20，总计时：一小时四十分。距离16km。晨跑结束。洗漱完毕买完早饭到公司就写了这篇文章。文采不够，不喜勿喷。。嘻嘻{:soso_e113:}

慢跑小顾

{:soso_e163:}{:soso_e163:} 谢谢捧场！

碧骓

还没试过晨跑，有机会一起参加

罗博士

碧骓 发表于 2013-10-18 12:25
还没试过晨跑，有机会一起参加

我都晨跑，6:00~7:00世纪公园逆向跑

冰哲

顶起来，小顾，加油啊

罗博士

小顾很精神啊！加油跑