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发表于 2015-1-19 11:10:05
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中国 香港
2015-1-17 星期六
人生第一个百公里赛事：HK100于北京时间8:00在香港西贡北潭涌鸣枪起跑，目标明确锁定16h小金人门槛，当天香港天气很不错，风和日丽，甚至有点晒，白天跟卧底两人一路短打，按照去年王子尘带人16h的时间段来分段计算跟进，CP1-CP4基本都很顺利，卧底中间摔了个屁降，其中麦理浩径沙滩有路过四五个、山脊路段景色特别好，可惜由于赶时间，也没来得及停留拍照，CP5前鸡公山见到梅梅跟bruce一行人在山顶等待，合影留念连忙继续赶路，接下来就出了整个赛程唯一的岔子，因为是一路下山，所以跟卧底打好招呼补给站见以后就径直飞奔下山，在离CP点两百米不到的地方大拐弯一脚踩到树叶堆里面的一根树枝，然后整个人滚出去两圈，还好没伤到筋骨，破皮五处也算是万幸，在小朋友的带领下慢慢地挪到CP5医疗站清理伤口然后去，期间看到吴践道、卧底抵达，后面才知道卧底这货也急性子下坡加速摔地上崴到脚，这悲催的货！CP5一站浪费了太多时间，大概前前后后能有20几分钟，卧底休整后先出发了，吴践道也在我前面出发，一个人慢吞吞换过袜子，装好水袋，遇到Linus，跑不过闫龙飞理性退赛，打过招呼7小时多才出发，比预计晚了不少，慢慢上坡超过吴践道，追上卧底，CP6没有多休息喝过水后秒过，香港的天一直到晚上6点才慢慢暗下来，此时离CP7已经不远了，不打算开头灯，所以甩了卧底趁着夜色来袭先去CP7吃东西，CP7就是著名的童子军补给点，补给站设在笔架山顶，到处都是小孩子志愿者的身影，时不时有志愿者过来问有什么需要，想吃什么，想喝什么，想想也是蛮开心的，此站停留还算蛮久，补给到位后才出发，后面还有20+山路要走，CP7-CP8不难，CP8到站后两人都被查强制装备，兴许是志愿者太无聊了，又或者是前面人太少，不管了，因为CP8往后路段就是大量的爬升，针山草山大帽山三连翻，想想都恐怖，不过也没啥胃口吃东西，就喝了点热可可吃几颗坚果便出发了，针山还是比想象中要难一些，上山全部都是楼梯，幸好跟卧底两人都有风浙线爬楼梯的经验，虽然心里一路都在骂娘，脚下却是一部也不肯停歇，1000+的楼梯300+爬升直接干到针山顶，看了眼传说中可以看到全香港大半夜景的小平台，嗯，夜景的确很赞！没有多做停留，继续下山，没想到针山下山也是一溜台阶，白天胆大体力好可以噌噌噌下，可那会体力已经透支再加上天黑看不清，只能一步一步慢慢下楼梯，接下来是草山，难度不大，基本都是柏油路波浪形缓坡，跑不动慢慢走到最后一个补给站CP9，依旧胃口不好，灌了些宝矿力，喝了杯热可可，穿上从CP5带着的软壳防风衣，开始征战大帽山！500+爬升，最高海拔957m，最后一段路了，而且后半部分都是下坡，在肯定卧底能跑进16h的情况下，CP9出去一段路后就跟他byebye了。向着大帽山前进！大帽山其实没有传说中那么恐怖，因为它的上坡基本都是土路缓坡上升，偶尔夹杂一些乱石路，就是好长、好长！感觉好几公里都是上坡，最后好不容易到上山的柏油路了，坡度增加，就差手脚并用上山了，不过看着山顶的天文台越来越近，看了下手表，此时进15h是完全没问题了，放松心情，迎接最喜欢的盘山公路下坡，仿佛已经看到vibramHK100的终点在向我招手。夜黑风高，大帽山顶果然气温骤降，下坡路上不断有雾区，一些选手可能体力透支，所以大多都在慢慢走或者小步跑着，此时，平时世纪公园高强度刷圈的优势就显现出来了，下坡配速稳步增加，慢慢从500-430-415-400，最后一公里居然冲到了四分配速！！我也是醉了。。一个几公里的连续下坡就这样让我超了10个人！最后冲线的时候跟前面一个选手同时间到达，最终完成时间14:38:25！首百顺利拿下小金人，流水跑记结束。。
一月跑量统计：17K+41K+5K+10K+15K+21K+5K+25K+15K+100K=254K
全年跑量统计：17+41+5+10+15+21+5+25+15+100=254K |
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发表于 2015-1-19 11:19:14
