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漫长的一天 --------- 滴水湖24小时耐力跑札记 终于结束了，漫长的滴水湖24个小时。预料到了比赛的艰苦，但预料到艰苦和在艰苦中实际的坚持下去确实是两个概念。好在终于超乎自己能力的做到了。24小时，185公里，对高手或者不值一提，对我而言，我靠！我终于挺下来了！ 赛前： 比赛前实际上是抱着玩玩的心态去BRUCE店里报名，权当作为明年1月VIBRAM香港100KM前每月一个长训计划的第一训。由于夏天本身就不是比赛季，赛前又一直将重心放在老梅的世纪公园接力赛上，所以这半年除了一次40KM的长距离外完全没有专门的耐力训练。而最长时间的跑步赛，不过就是年头香港的VIBRAM100KM， 十七个小时多的成绩被小金人拒之门外。考虑到训练量根本不够，报名时24个小时的估计成绩写了150KM，心里琢磨160KM的成绩应该可以完成，相当于24小时内跑一个香港一百吗，即使前期训练不足，但毕竟是24个小时，忍一下，打个酱油总是可以达到的。就这么抱着无知者无畏的酱油精神报名了。 周六一早就开车带家人到滴水湖，由于很多队伍周五晚上便在草地上安营扎寨，好的地点已经全部占满帐篷，好不容易帮家人在一起跑大本营旁边的扎好了小帐篷便去签到，和朋友们拍照聊天。说起来上海的跑步圈子其实不大，喜欢在各种长跑比赛中受虐的家伙们总能不时的碰在一起，彼此都很熟，扯些关于跑步比赛的事情，谁又去参加牛逼的比赛了，去哪又碰到谁了，今年准备全马跑多少，等等。说起今年的比赛，其实熟悉上海跑步圈的人看看就大致能知道谁是冠亚军。土人去年团队赛输给我们，今年誓死要夺冠把这口气争回来。6个人里面有5个是马拉松3小时内的成绩，而唯一的“短板”是大宝，马拉松成绩是3:07.一起跑接力团队的基本上3小时内和3小时10分内的队友一半对一半。明面上的牌土人更强。事实也证明，即使每圈累计几秒，24小时之后也是比较大的差距。硬实力摆在着，真的很难弄。 因为去年已经拿了次团体冠军，今年又要准备港百，所以报名参加了个人赛作为长距离训练。相比于团队赛的100个队，个人赛一共只有18名选手。一起跑俱乐部一共就占了四个，已经从跑步界转战飞镖界过来酱油的贝勒，测试自己长距离能力的东哥，当备战训练的我，准备冲下名次但身体有状况的倒影。其他的几个老外有去年拼团队的熟脸，有上海业余圈里很有名的女将前泽典子，还有几位从外地过来的跑友，能老远跑过来参加24小时的耐力赛，绝对都是狂热爱好者，实力都不容小视。 比赛中： 比赛开始后按照以前跑100KM的方式，我和东哥一起搭伙跑，目标是保证前面12个小时不要太费力气和精神，互相压住速度，为晚上的比赛留好体能和精神。因为开赛下雨，所以先穿一双防雨的ASICS越野鞋，想不到一会儿雨就停了，果断换回柔软的NIMBUS 14，。由于团队赛比赛很激烈，后勤安排基本都以服务团队为主。好在老婆在，把孩子丢给丈母娘，帮我做着按摩，踩腿，冲蛋白粉和方便面，充当我的私人后勤。每圈都消耗3-4分钟在补给站吃东西和拉伸，防止后期体能消耗过大，肠胃动力减弱后没有消化功能而导致体能崩溃以及可能堆积的乳酸，肌肉不适，关节疼痛。总之，比赛很长，抱着慢慢来的心态，不能半程就让自己跑的不舒服。 和东哥两个人在赛道上游荡着，两个穿着同样队服的男人以相同的脚步缓慢前进。旁边认识不人士的家伙们有喊好有爱的，有喊在一起的，我报名太早，结果BRUCE给了我个1号，被起哄特约选手跑的太慢的等等，我就和东哥聊着小天，不停和路过的朋友们打招呼喊加油。跑个人赛的好处还是有的，几乎所有的选手都能见上面，熟的，半熟的，刚混脸熟的招呼打个遍。然后不停扯淡跑步中的趣事，以求时间能过的快些。徐朝星跑的很快，天没黑就超了我们2圈，一直排在第一，虽然他有过10小时130KM的能力，TNF100也是20名内的水平，但是24小时是我们都不曾经历过的，只能提醒他放慢速度防止崩溃，毕竟要24个小时。 大约70KM左右的时候，东哥出了些状况，脚趾有些肿胀。转而变走路。我只能一个人慢慢跑，到12小时的时候去查了下成绩，排第八，第一是徐朝兴。然后是施建中，我也开始累了，赛前缺乏针对训练的必然结果，即使速度放很慢，距离长了还是撑不住。12个小时连100KM还没有到，比预计的慢大约30分钟。无所谓了，相信前面那些人们现在也该有些累了，比赛从后12小时才开始。 后面12个小时开始过的十分缓慢，配速都放在6:30.。路上遇到BRUCE，提醒我典子都套我圈了，叫我跑不到160KM就不要出来见人啥的。然后看到一起跑各队的女士们从我身边默默的飞奔而过。要么就是观察算计着本队和土人队差了多少，要么就是看着星星点点的灯光，琢磨如果天气给力的话，滴水湖银河凸显会是多么美丽的夜跑景象。不过的确越来越累，每次过休息点按摩的时候，感觉身体沾上毯子就不想起来。然后想想自己的计划不就是和别人比谁更能熬着不睡觉，谁休息的更少。训练量不够的情况下，只能用这种屌丝的战术来进行比赛。 过了1点以后，已经很少能看见个人赛的参赛者，估计大都回去休息了。宝矿力已经喝的难受，不停的大量喝可乐，用其中的咖啡因刺激神经减缓疲劳感。下面就是不停的跑圈。130KM左右的时候已经排到第三，可是那时候真心不想跑了。在休息区嚷着想退赛，只希望有同伴过来支持我的决定。结果大家把排名看了下，还是第三，觉得这个时候退赛又很可惜，算算还有7个多小时，走也能走到150KM以上。连150KM都达不到，也就是说24小时连一个港百的距离都没有完成，这还算什么练习。忍了吧，继续。不过又心虚的提议如果掉出前三就放弃，我可爱的队友们没有一个过来赞同我。都表现对我希望很大的样子，没办法，只能期望下圈别人超过我，我就可以安心的退赛了。 再往后就开始跟腱疼，很疼，跑步姿势开始变了。皮皮建议我放掉，警告我如果这么恶搞，上马和港百可能会出问题。但是鉴于还没有掉出前三，只能继续。这时候心态很奇怪，又希望自己被超越，掉出前三后放弃比赛，又是忍住疼继续往前挪，不甘心在没尽力的状态下被超越。皮皮穿着牛仔裤带我半跑半走了一圈，大家接着轮流为我带跑，小月，象象，SW，WIND,FLASHPOINT,还偶尔遇到小卡，海莲，可馨等等团队赛队员。好吧，在这里我得承认妹子的力量是伟大的，凌晨在滴水湖和妹子们边跑步边批批情操，转移转移疲惫的感觉，这样时间还是过的很快的，姑娘们一人带我一圈我也能完成30KM。如果有几打啤酒就跟好了。比较尴尬的是正在和姑娘批情操的时候路过宾馆后面的空地，几个大老爷们半夜三更还不睡觉，我正在大谈一定要坚持到底的时候，被一帮家伙们起哄。好在月黑风高木有人认出我。 到160KM的时候，算算保持35分一圈的配速至少还能在比赛结束前跑25KM，而且在凌晨这个苦逼的时段中已经渐渐跃居到第二，同时在休息区把原来第二的施建中给甩开了。计时人员告诉我对方每次都在问我的领先时间，我也开始关心我领先多少，起先是大约7分钟，然后就开始有种被鬼子追的感觉，或者是疲劳期过了，一边跑一边对着FLASHPOINT自言自语：“我要坚持，我要拉爆他”，瞬间由苦逼的个人跑模式切换到竞赛模式。每圈间的休息不超过2分钟。到最后15公里的时候终于发现差距被拉开了，不用太担心了，然后队友又通知我冠军大概离我3公里，保持配速还有机会反超。于是立刻有人帮我去查冠军的前几圈配速，计算我当前的速度保持多久可以赶上冠军。到最后10公里的时候终于赶上了貌似是冠军的人，然后和FLASH POINT商议怎么应对，这个时候冲上去就是苦逼的对飚，我没有必胜的把握。尾随在后面最后400米的时候我就有8成的把握去干掉他。问题是尾随在后面，别人的队友肯定会通知他，要么我们先把号码牌遮起来？要么把距离拉开些，让对方收不到警告？对面跑友过来打招呼都伸出手指让小声怕打草惊蛇，这种阴谋诡计的计算让我飞快的度过了一圈。结果计算了许久，跟踪了许久，然后在休息处成功超越，准备加速跑掉摧毁对方信心，没跑出去多久，可能是由于速度太快，我瞬间抽筋倒地了。然后看着冠军从后面悠闲的溜达到前面，我只能躺在地上，微笑，然后说，哥们不玩了，朋友你继续。然后其他几个外国的个人跑手过来围观，我只能再重复下：“I AM FINISHED, GAME OVER.”就在我觉得点背到极点的时候，欲哭无泪的时候。老梅忽然一个电话过来，我们算计的根本不是冠军，冠军已经套了我们一圈。我瞬间又淡定了。 抽筋了以后享受了FLASHPOINT的专业按摩，一会儿恢复了。于是继续。180公里的时候看到第一名，然后一帮人暗戳戳的在最后400米超了过去，琢磨如果对方不再跑一圈的话，我们至少总成绩是一样的，弄不好能整个并列冠军。于是一帮人去打探第一是不是继续，我又继续上路努力完成最后一圈。最后一圈时间充裕，可以看看朝阳，看看海边的草地，看看辛苦了一夜的跑者们疲惫但兴奋的笑容。在关门前几分钟溜达回了终点，抢过一起跑的大旗连蹦带跳的过了终点线。装作一副轻松的样子，其实太他妈累了！这他妈真是在拿绳命跑步啊！ 结束： 最后的成绩是自己所没有想到了，竟然在缺乏正常长距离练习的情况下跑了185公里，混了个亚军，距离超过了港百，训练目的达到。唯独脚踝伤势复发，硬撑了30多公里肿的像个馒头。可能影响后面的训练和比赛。杨德盛老先生赢得冠军，姜是老的辣。老先生上台的鞠躬和获奖感言让我感觉到了老者谦逊的气场。BRUCE给我颁奖时忽然让我讲话，我困的脑子都不转，不知道胡扯些什么。不过把老婆孩子们一起带上台领奖的感觉太爽了。老婆为了帮我对付老梅接力赛一直自己带孩子让我跑出去训练，真的辛苦。没有接力赛前的各种训练，也未必能莫名其妙的跑个185KM。况且还和我打赌跑1公里捐2块钱，这次她要破费了。队友们都整的不错，男团第二，女团和混合第一，算上我一个个人亚军，整两个冠军两个亚军。唯一不爽的事情就是脚踝伤势发作，不知道要休息多久。认识不认识的跑友们都跑过来和我合照，瞬间有了明星的感觉。不过无论如何，明年也不会参加24小时这种比赛，还是安心的去跑跑越野赛啥的，看看风景。 然后赛后干了一件更牛逼的事情，赛后直接又开了50KM车，把家人送回家。一路开的心惊胆战，生怕出事情。回家一称体重，暴瘦了4斤。老婆警告最近瘦的太多了，肌肉损失太大，严令港百之后必须把肉养回来。好吧，等上马和港百的目标达成，努力长10斤肌肉回来。
总结： 前些时间一直在回顾自己经历的一些事情，自己不拼的时候，事后发现离好结果总是只差一口气，拼一下，往往能取得不错的结果。于是在努力尝试改变自己的生活方式，努力在竞争的情况下不选择退出，而是拼到最后，当竭尽全力之后，至少不用说如果我当初更努力一点，我就能如何如何。如果说比赛中的思考人生，那我一直在思考这个问题，当120KM后开始疲惫不堪时，当150KM后在和别人开始较劲时，我只能不断告诉自己这种比赛啥的其实就是人生的的一个缩影，你自己选择，并承受结果。坚持还是放弃，如果现在放弃了，那么做别的事情，可能也就是这个腔调了，拼一下，或者还有希望。希望以后自己的行为方式，能像这次24小时一般努力。
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发表于 2013-9-10 09:45:50
发表于 2013-9-10 17:17:15
