2013年9月14日（星期六）夜徐汇滨江约跑

阿汪

Carri佩 发表于 2013-9-11 17:33
已经一周没参加滨江约跑，很想念大家

突然想去镇江马拉松走走，说不好体验一下被关门的感觉 ...

慢慢来哈。

光

在经历了漫长的等待,终于迎来了第三个镇江马拉松,多了一份稳定,又在为上马做准备,
也在快乐的积累资本,本周不能过来了.

光

Carri佩 发表于 2013-9-11 17:33
已经一周没参加滨江约跑，很想念大家

突然想去镇江马拉松走走，说不好体验一下被关门的感觉 ...

放心,终点还有我和照化,等待你们的到来,哈哈.

喜欢越野

时间：本周六（9月14日）早上6点钟
地点：卢湾区体育场
训练内容：
1、 耐力放松跑： 5K 或10K
2、拉伸与放松
3、速度跑的练习
4、跳绳练习
5、交流学习和请教

season

好久没去滨江啦，周六走一个{:soso_e120:}

shockman76

全家总动员，继续向小马同学学习{:soso_e120:}

阿康（虹口）

阿康（虹口） 发表于 2013-9-11 16:59
上周缺席，本周参加！

谢波儿鼓励。

云帆依旧

9月14日的滨江约跑参加。

小雪

本周身体不给力，感冒+不间断的发烧，如周六好点儿将会如期参加。

DVD

小雪 发表于 2013-9-12 18:21
本周身体不给力，感冒+不间断的发烧，如周六好点儿将会如期参加。

冷的时候要及时加衣服。以我8年未感冒发烧的经验，运动和保暖都很重要。

祝早日康复！