2013年9月21日'星期六'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

Marston

2013年9月21日'星期六'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
{:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐 {:soso__18028929049909740112_1:}分享{:soso__18028929049909740112_1:}

{:soso_e163:}欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’，跑距长短不限，速度快慢随意健康跑步，以跑会友，跑出轻松好心情!
【活动时间】
*2013年9月21日上午6:15分—8:15分。
*6:15分 集合，6:30分 开跑。
*8:30分 FB(聚餐)
【活动地点】
*上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(一起跑大旗作为约跑标志)。
【活动交通】
*地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m；
*周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、 937、951；
【天气预报】

[url=]21日星期六[/url]	白天		小雨	高温 29℃	东南风	4-5级
	夜间		中雨	低温 24℃	东风	4-5级

【活动费用】
*参加集体FB(早餐)者，餐费AA制，就餐地点在大宁公园附近(运城路小绍兴)，也可以选择不参加集体FB(早餐)，就没有任何费用。
【联系方式]
*大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人: Marston: 138零167二4陆5
【活动提醒】
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票，8:00点后门票2元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供，大家可以自带杯子喝水。
*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*包可放在约跑点，包内请勿放贵重物品。
*为了您跑步更舒适，也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等，强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件，影响到跑步的健康与安全，该活动自动取消。
*参与活动，表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】请单击这里链接。

Marston

由于中秋节放假，本周日调整为工作日，所以本周约跑改为周六早晨。望广大跑友积极参加，上马离我们不远了。

nicochen

Marston 发表于 2013-9-18 01:12
由于端午节放假，本周日调整为工作日，所以本周约跑改为周六早晨。望广大跑友积极参加，上马离我们不远了。

到时看看，应该可以参加。到时再约上赵哥。

陈雪平

Marston 发表于 2013-9-18 01:12
由于端午节放假，本周日调整为工作日，所以本周约跑改为周六早晨。望广大跑友积极参加，上马离我们不远了。

第一次参加上马，有一点点小激动

飞翔

{:soso_e193:}脚崴了，下楼踩空了。要缺勤了。

阿康（虹口）

周六活动参加！

小俊_跑步前进

中秋快乐~~！

国在

参加! 参加! 祝大家中秋快乐!

Kun

参加，已经两次没来了，大家再接再厉，为上马做准备！

Marston

2013.09.21
本周共有14位跑友出席。
上马在即，大家都期待接下来长距离的拉练。