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[交流] 岔气

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发表于 2013-12-6 23:28:59 | 显示全部楼层

每次岔气都很担心自己的心脏，因为肺和心脏离着太紧，脑海里是不是会有心脏停止的想法。所以一旦岔气，我就只敢快走，好在比赛是从来没有岔气过。我觉得岔气和疲劳也有关系。

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发表于 2013-12-25 10:40:08 | 显示全部楼层

根据我个人经验，岔气一般发生在精力不够，气血不足的时候，状态不好没有休息好，特别容易岔气。

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发表于 2013-12-25 10:45:48 | 显示全部楼层

赞同充分热身，感觉不对就减速

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发表于 2013-12-25 10:47:08 | 显示全部楼层

每次岔气，肋骨会痛，无法深呼吸，如果不降速会越来越痛，最后刺痛，郁闷！

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