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[约跑] 2013年10月20日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

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发表于 2013-10-18 15:01:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
2013年10月20日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
{:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐 {:soso__18028929049909740112_1:}分享{:soso__18028929049909740112_1:}

{:soso_e163:}欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’,跑距长短不限,速度快慢随意健康跑步,以跑会友,跑出轻松好心情!
【活动时间】
*
2013年10月20日上午5:45分—8:45分。
*5:45分 集合,6:00分 开跑。
*9:00分 FB(聚餐)
【活动地点】
*上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(一起跑大旗作为约跑标志)。
【活动交通】
*地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m;
*
周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、 937、951;
【天气预报】

[url=]20日星期日[/url]白天多云高温 23℃东北风 3-4级
夜间多云低温 17℃东北风 3-4级

【活动费用】
*参加集体FB(早餐)者,餐费AA制,就餐地点在大宁公园附近(运城路小绍兴),也可以选择不参加集体FB(早餐),就没有任何费用。
【联系方式]
*
大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人:
Marston: 185二零11叁1七伍
【活动提醒】
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票,8:00点后门票2元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供,大家可以自带杯子喝水。

*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*包可放在约跑点,包内请勿放贵重物品。
*
为了您跑步更舒适,也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等,强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件,影响到跑步的健康与安全,该活动自动取消。
*参与活动,表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】
请单击这里链接。



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 楼主| 发表于 2013-10-18 15:02:27 | 显示全部楼层
本周计划:
半马: 20KM
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发表于 2013-10-18 15:18:27 | 显示全部楼层
20日参加北马,缺席约跑。

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发表于 2013-10-18 15:28:57 | 显示全部楼层
{:soso_e141:}{:soso_e141:}这次一定要参加了,这次是真的,真的是真的{:soso_e117:}

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发表于 2013-10-18 17:52:25 | 显示全部楼层
Marston 发表于 2013-10-18 15:02
本周计划:
半马: 20KM
全马: 30KM

本周计划20公里,我六点半之前准时到的,你跑完一圈后我们一起4圈。
跑步是一种生活,挑战自我,自强不息。

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发表于 2013-10-18 21:50:22 | 显示全部楼层
为什么那么早啊,6点还没起来啊:(
可不可以也组织个上午89点的,或者下午一起在大宁跑步的

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Lv2 小学生

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发表于 2013-10-18 22:13:28 | 显示全部楼层
参加约跑!

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勤劳奉献奖

发表于 2013-10-19 10:07:14 | 显示全部楼层
今天加班,不知明天你要不要加班,加班的话就和上周一样,早早去,早早回。

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勤劳奉献奖

 楼主| 发表于 2013-10-19 14:29:05 来自手机 | 显示全部楼层
阿康(虹口) 发表于 2013-10-18 15:18
20日参加北马,缺席约跑。

预祝北马取得好成绩

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勤劳奉献奖

 楼主| 发表于 2013-10-19 14:30:37 来自手机 | 显示全部楼层
飞翔 发表于 2013-10-18 15:28
这次一定要参加了,这次是真的,真的是真的

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