专业打酱油许多年

冰哲

小花匠陈 发表于 2014-3-12 12:33
2014.3.10 折腾生病了 休息

2014.3.11 好了点 慢跑5-6K 没看表  很舒服

加油 小花匠  注意身体哦

小何

膜拜，什么时候能一口气游出50米呢，等天气暖和一点再练习，之前咳怕了

冰哲

小何 发表于 2014-3-13 22:58
膜拜，什么时候能一口气游出50米呢，等天气暖和一点再练习，之前咳怕了

你还得继续练啊  

小花匠陈

2014.3.13 小跑8K 貌似看着天挺好的 怎么跑完喉咙痛呢？

小花匠陈

2014.3.14  游泳训练被加班

是不是要变成晨型人？

小花匠陈

2014.3.15 夜跑机场10k       从今天看来晚上8点多开跑机场人少，这么晚跑也是可行的，不给加班晚归找理由了

小花匠陈

夜跑，很久没带手机跑了，看见那颗了吗

小花匠陈

2014.3.16  游泳200热身 50间歇10组 200放松          下午老梅约跑10K

小花匠陈

2014.3.17  游泳2000   47分   状态好 就是最后500 确实很累

小花匠陈

2014.3.18 雾霾 休