跑友们来晒下成绩吧

Simon吃点饭

我是9242，赛前预订目标是330，最后净成绩是3小时30分16秒，勉强算达到预定目标，主要是第一个5公里慢了，跑了28分半，后面不断赶，最后一公里冲刺心率乱掉，眼前一黑差点晕倒，步行了几步稳定下来才冲到终点，否则歇菜了。大家也来说说吧......

玻璃水

赛前预定330，最后321完赛，不过感觉还能提高，主要是前半段太快、太兴奋，结果后半段和各种状况作斗争，最后几公里看着身边不停有人超越，都是老浆糊啊，不得不服，不过初马有这个成绩也算对得起老婆的投资还有自己的努力啦😁参赛号：414最后排名：494

罗博士

赛前目标430，争取400.
赛道上遇到兵马俑，跟跑到37k。
还剩5k，有点不甘心现在的速度，开始往前跑，最后完赛420.
兵马俑的同学们说，我应该400很轻松。不知道，反正37k的陪伴让我一路欢笑。这个首马真的很快乐

Simon吃点饭

赛前目标430，争取400.
赛道上遇到兵马俑，跟跑到37k。
还剩5k，有点不甘心现在的速度，开始往前跑，最后 ...[/quote]
楼上两位度好厉害，首马这个成绩，想当年我首马5个半小时啊，一路奔溃！

ぉ

王守宝

4437、首个全马、赛前目标4小时内完成，实际赛会成绩3小时46分02秒，净赛成绩3小时43分17秒。

光

哈哈,首马在欢乐中度过,成绩是4小时28分,PB了,很高兴,和大家一路有说有笑的.

Ferry

4204  赛前目标进430（9月份开始备战时初定目标是进410，创个人最好成绩，后因缺乏系统训练，结合杭马455的成绩，“理性”下调至430），最后完赛成绩4:32:43，净成绩4:28:03，也算完成任务，希望明年能冲400

woodenfish

首马目标400，最后没达成目标
4小时1分48秒完赛

erike_liu

赛前目标330，实际成绩327，还蛮接近的。

魔力鸟

前20K 148 后面体能出问题 赛会终结还是长距离拉练的过少 赛后净成绩 4小时19