本帖最后由 runner_ke 于 2014-6-30 10:36 编辑
2014 6月29日 老梅约跑
2014年至今跑的最苦逼的一次, 天气很热,气压很低,这是外部原因, 熬夜喝酒看球身体不在状态,这是内在原因,双重因素导致非常痛苦的一次跑步.
想着多跑一点2点就到园子,梅梅已经守候在约跑点,吃了梅梅带来的好吃的,和旺哥一起开跑,他逆向,我顺着. 一开跑就感觉不对, 530的配速都hold不住,尽量维持着不要掉速, 坚持了3圈, 途中遇到身穿黑子训练营衣服的跑友,2次把我秒了,搁平时怎么也得跟跟看啊,今天..... 咳咳, 就当没看见,没看见!!!{:soso_e118:}
3圈过后不得不停下来休息, 以前一直是4圈不歇的. 休息了10分钟,和大宝,百能,北纬等一起6分配速开跑, 跑6分也很艰难,大宝和能能轻松的聊着天,我一句话也不想说,只想着快点结束补水去,压着6分的配速感觉一圈好漫长.......,补好水后本打算放弃不跑了. 旺哥又来拉大伙一圈,好吧,再坚持下,磨练下意志,于是又跟着大宝他们6分抗了一圈. 5圈下来想着到此为止了,开始吃西瓜,吃香蕉,吃荔枝,吃的饱饱的, 梅梅过来说给跑30K的拍个照,杯具啊,我只有25K啊,为了梅梅这句话,还得来一圈,看着时间还早,继续休息了好一会,和慢慢来一起开跑,半途中又"偶遇"北纬, 原来大家都是如此的"口是心非".
6分配速结束最后一圈,这回是再也不跑了,谁拉我我也不跑了,痛苦的里程终于结束了.
这礼拜决定跑休,养伤,伤势越发的严重,我还欠andy一个全马,等着底叔回来一起"还债", 必须要养好伤.
6月跑量定格在: 215km
小金库统计:
6月跑量: 215KM
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楼主
发表于 2014-7-3 23:36:57