2013年12月21日（星期六）徐汇滨江约跑

飞兔

欢迎滨江新人：碧骓、碧骓+1

祝贺：古家小鱼在滨江以6分20秒的配速完成首个个人10KM，

恭喜：winner18、harris获赠一起跑体恤、76获赠一起跑背心。

参加跑友：DVD、碧骓、老古、76、波儿、晨轩、小雪、程子、harris、霸王香芋、番薯哥、古家小鱼、碧骓+1、76妻子、76女儿、云帆依旧、老虎、rose、圣樱、光、杨明福、每一天、小何、119、winner18、209、飞兔，共27位跑友。

      现在的跑步是“靠天吃饭”，前几天刚消退的霾昨日又降临申城，PM2.5突破250，真的非常担心，早上起床眺望，还好能见度不错，下午约跑伴着阳光基本无霾，心情开朗了不少。

     冷，非常的冷，穿着滑雪衫都脱不下来，不由想到开贴的痛苦二字，痛（冷）无法避免，苦可以选择，于是20多位选择“苦”的跑友再聚滨江，尤其76全家参加今天的约跑，精神真的非常钦佩。

     迎着4度的寒风欣喜地发现古家小鱼一直在队伍后面一步未走坚持跑完10KM，而且配速不低、进步很快，祝贺下；另一个欣喜就是我们的美女作家、在2013年跑过5个全马、多个半马的女汉子rose，完成年初跑马的所有计划、不断刷新PB后回归滨江，当微信中得知ROSE要来，赶紧备好一起跑战袜奉上，以示娘家对她的奖励。

      亲爱的跑友，今天受冻了，下面就奉上今天的美图取取暖吧，稍后还有晨轩的单反“火锅”奥{:soso_e120:}{:soso_e160:}

shockman76

凛冽寒风中，一杯热热的☕️

番薯哥

照片很赞，谢谢队长哈~

老古

好快可以看到照片了，队长辛苦了。古家小鱼能有这个成绩是队长的功劳，我也没想到，谢谢队长，谢谢各位跑友。

古家小鱼

从来没有10公里一步不走的跑下来过，今天是第一次，这要感谢飞兔队长，没有他在后面盯着，肯定不行的，我会继续努力的。

晨轩

碧骓

今天跑的好欢乐，以后一定多来来

波儿一个

我们的热情，好像一把火，吼吼~燃烧了徐汇滨江，吼吼~~

波儿一个

滨江真神奇，之前有过好几次都是跑前雨停，这次是跑前雾霾散（AQI从昨晚的250到约跑时的100以内！！）！
看来老天不想让滨江跑友失望啊，毕竟一周一次的难得欢乐时光{:soso_e163:}

阿邃

今天约跑，难得的好空指。虽温度低比较冷，但跑起来一点也不冷，呼吸非常顺畅、舒服。下周继续！