从250到13点….我是马拉松菜鸟，大家可以不鸟

程子

这文风，绝对的核桃第二，有一拼的{:soso_e113:}

六个妞妞扭六扭

慢跑小顾 发表于 2013-12-19 09:37
坚持就是胜利，希望你能如愿并一直坚持下去

我会坚持达！药不能停！

六个妞妞扭六扭

小花匠陈 发表于 2013-12-19 09:37
潜力无限大 作为同减肥而跑的 一起加油
11年也是减肥 然后就疯了般的报了半马 然后就好多个半马到现在
有 ...

我也没想到….应该是得益于几个方面了，1是力量训练配合到位，核心力量和下肢稳定性一直在提升。2就是炮友们的鼓励鞭策，看到大家都在跑，我也就出去练了。

六个妞妞扭六扭

dqq1208 发表于 2013-12-19 11:43
2个月能瘦17斤，羡慕死我了。

不难啊，当时基数比较大。后几个月都是2，3斤再瘦，开始贪吃了，哈哈，总的减去29，这几天生病反弹了3斤，嘿嘿。

dqq1208

六个妞妞扭六扭 发表于 2013-12-19 12:11
不难啊，当时基数比较大。后几个月都是2，3斤再瘦，开始贪吃了，哈哈，总的减去29，这几天生病反弹了3斤， ...

那也相当厉害了。
我最重时172斤，体脂含量28％.减了半年才10－12斤。

六个妞妞扭六扭

造到10层楼发一张减肥前后对比图，哇哈哈哈

小俊_跑步前进

已经17楼了 。。。

六个妞妞扭六扭

小俊_跑步前进 发表于 2013-12-19 13:15
已经17楼了 。。。

一页算一楼，啊哈哈哈。一帖算一个小房间！

华仔

今天晚上就来园子跑吧，大家都见识下，说真的进步神速，毅力也不错。很好的马拉松苗子！上马半马也是我的首马。继续加油！

罗博士

一起跑——加油女汉子~同是从小1000m不达标体育不及格的完成全马的男胖纸顶你