::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 8345|回复: 44

[约跑] 2014.03.15(星期六)徐汇滨江约跑

[复制链接]

120

主题

3877

帖子

1万

积分

版主

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

积分
16964

优秀斑竹奖勤劳奉献奖宣传大使奖

发表于 2014-3-12 14:04:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 飞兔 于 2014-3-12 14:06 编辑

2014.03.15.jpg
      我们原本陌路,因为相同的爱好来到了一起,于是我们各自有了点滴的进步、各自的天空变得更阳光、生活变得更朝气;
      这里没有枯燥的说教,有的只是鼓励的眼神、喜悦的欢笑、因为鼓励我们变得更自信、因为欢笑我们变得更期待;
     人心是相通的,因为约跑,传递着彼此的坚强、激发出各自的能量,进步虽各有不同,但进步会一直延续,感谢约跑,让我们从跑步初者变成跑步强者,本周我们继续吧!
【约跑时间】2014年3月15日(星期六)下午1:00-3:00
【约跑区域】徐汇滨江
【线路设计】见附图
【集合1】当天12:45,地铁4号线鲁班路站3号出口,飞兔恭候。
【集合2】当天13:00,龙华东路、打浦路口南园公园北大门处。
【自驾车停放】南园公园北面的农工商大卖场停车场 。
【免费存包】南园公园北面的农工商大卖场存包处。
【休息饮水】南园公园内有免费热水供应,请自带一次性水杯。
【活动提醒】若下雨,可关注 当天11时的本帖最新发布。
【友情提醒】参加约跑须为论坛注册跑友,已知悉论坛免责申明。
参加滨江约跑满六次的新跑友,论坛积分达100分者跟帖说明款式尺寸可领取一起跑体恤一件,已在其它约跑点领过装备的跑友不在此列。
【滨江微信群】扫描题图二维码即可加入滨江约跑约跑群,群主米粒
【滨江QQ群】320745091,群主程子
【飞兔手机】15900817008
题图.jpg

0

主题

8

帖子

68

积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分
68
发表于 2014-3-12 14:36:32 | 显示全部楼层
这周不能来跑,祝大家跑得开心~

1

主题

337

帖子

2230

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2230
发表于 2014-3-12 16:38:21 | 显示全部楼层
参加周六滨江约跑

233

主题

1198

帖子

2872

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2872
发表于 2014-3-12 18:02:32 | 显示全部楼层
谢谢飞逸队长,祝滨江跑友们跑得开心。。

182

主题

2548

帖子

1万

积分

版主

自己当跑步成了一种习惯,这习惯 ...

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

积分
18568

坚持跑记奖勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2014-3-12 21:50:45 | 显示全部楼层
约跑必须回应,将人气顶起来!

3

主题

1213

帖子

2514

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2514
发表于 2014-3-13 12:32:35 | 显示全部楼层
缺勤好几次了,本周来的

17

主题

515

帖子

3869

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3869

勤劳奉献奖宣传大使奖

发表于 2014-3-13 21:54:09 | 显示全部楼层
和小鱼准时参加

9

主题

642

帖子

1862

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1862
发表于 2014-3-14 15:35:00 | 显示全部楼层
明天好天气,明天见!

1

主题

273

帖子

909

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
909
发表于 2014-3-14 17:57:33 | 显示全部楼层
速度课后今早起来排酸3K全身无酸无痛,下午症状就都出来了。明天尽量跟,不行就5K了。

9

主题

642

帖子

1862

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1862
发表于 2014-3-14 18:08:54 | 显示全部楼层
小雪 发表于 2014-3-14 17:57
速度课后今早起来排酸3K全身无酸无痛,下午症状就都出来了。明天尽量跟,不行就5K了。

都上老梅速度课了啊,以后可以给没上过课的传授点训练方法了
跑在一起,乐在一起,心在一起!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-17 21:49

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表