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楼主: 飞兔

[约跑] 2014.03.29(星期六)徐汇滨江约跑

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Lv4 高中生

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发表于 2014-3-27 12:15:34 | 显示全部楼层
春暖花香,周六滨江见。

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Lv4 高中生

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发表于 2014-3-28 09:35:02 | 显示全部楼层
预祝好成绩.

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发表于 2014-3-29 18:14:41 | 显示全部楼层
听闻队长感冒了,祝早日康复!

今天下雨,难度超过以往,我都快跑崩溃了。
感谢小雪降速陪跑!

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发表于 2014-3-29 20:29:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 小雪 于 2014-3-29 22:45 编辑

祝飞兔队长早日恢复!今天就代劳小结了。
3.29日滨江约跑出勤人数5人,出勤者:阿邃、DVD、魔力鸟、209、小雪。开跑前阿汪前来探班并带来好消息,以后约跑结束大家有口福了,可以卢湾月光中心小聚 :)
今天简单拉伸慢跑10K。三月的天气很是调皮,难猜疑,一会儿晴一会儿雨,一会儿闷一会儿冷,今天与跑友们一起领略了小雨、中雨和大雨,马拉松比赛也是如此,总会碰上那么几次雨天跑马,就当操练了。DVD今天提速效果显著,跑完拉伸都免了。阿邃、魔力鸟、209明天参加跑步节10K比赛,预祝马到成功!
跑完结束南京传来佳讯,波儿4小时11分03秒完成南京山地马拉松,M29岁以下年龄组第一名!老虎女子年龄组第三名!恭贺荣获佳绩!
明天更有郑开、苏州半马赛,在此预祝蔷薇姐、Rose、老古、古家小鱼、每一天、光、慢跑小顾、妍小程、76等跑友们跑的开心,多刷PB!滨江家人静等佳讯!
提醒:如遇雨天约跑,请带备用干衣裤、鞋袜。

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热爱现在的自己,踏实地过着每一天。

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发表于 2014-3-29 20:45:23 | 显示全部楼层
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热爱现在的自己,踏实地过着每一天。

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发表于 2014-3-29 21:03:53 | 显示全部楼层
天有不测风雨,大部队变成了小分队!
感谢雨天坚持跑步的队友!

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自己当跑步成了一种习惯,这习惯 ...

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发表于 2014-3-29 21:18:29 | 显示全部楼层
大家风雨无阻!赞👍

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发表于 2014-3-30 13:15:16 | 显示全部楼层
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人因为有希望 才有了坚持 快乐源于分享

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勤劳奉献奖

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发表于 2014-3-30 13:46:50 | 显示全部楼层
百拍不厌啊!

今年黄色的郁金香好美!

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勤劳奉献奖

发表于 2014-3-30 23:42:21 来自手机 | 显示全部楼层
终于见到小分队了。
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