SVPW的跑步日记

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[4月6日]   今晨晴天，去曹杨二中操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时06分28秒。

阿敏2

svpw 发表于 2019-3-17 18:54
[3月17日]   今天佘山半马的起跑时间是8点钟，从11号线头班车换9号线赶过去来不及。于是早上5点我从家出发 ...

远安马，我跑了3小时15分，距离39公里，直接弃赛了

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[4月7日]   今晨与跑友相约进行LSD训练，我们沿着杨柳青路—梅岭北路—枫桥路—曹杨路—中山路—光复西路—丹巴路—云岭路—香樟路—新郁路—定边路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈，共计跑了21.15公里，用时1小时58分16秒。

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[4月8日]   今晨多云，去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分41秒。

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[4月9日]   今晨仍去曹杨二中操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时0分32秒。       

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[4月10日]   昨天下午上海突降雷阵雨，气温下降10多度，今晨起来阴天，在小区周围跑了8.29公里，用时47分52秒。

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[4月11日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时53分51秒。

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[4月12日]   今晨多云，去曹杨二中操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时04分25秒。

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[4月13日]   今晨出门后沿着大渡河路—桃浦路—定边路—新郁路—香樟路—云岭西路—云岭东路—丹巴路—光复西路—中山路—金沙江路跑了一大圈，共计跑了21.55公里，用时1小时57分48秒。

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[4月14日]   今晨多云，去长风公园跑步，来回共跑了11.52公里，用时1小时01分38秒。