2014年5月11日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

Marston

2014年5月11日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑 {:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐 {:soso__18028929049909740112_1:}分享{:soso__18028929049909740112_1:} {:soso_e163:}欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’，跑距长短不限，速度快慢随意健康跑步，以跑会友，跑出轻松好心情! 【活动时间】 *2014年5月11日上午6:00am—9:00am。 *6:00am 集合，6:15am 开跑。 *9:00am 出发早饭 【活动地点】 *上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(一起跑大旗作为约跑标志)。 【活动交通】 *地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m； *周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、 937、951； 【天气预报】 [url=]11日 星期日[/url] 白天 小雨 高温 21℃ 北风 3-4级 夜间 阴 低温 16℃ 西北风 3-4级 【联系方式] *大宁公园约跑QQ群: 208068006 *本周日现场负责人: Marston: 185零二一1叁壹7⑤ 【活动提醒】 *公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票，8:00点后门票2元/人。 *公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。 *公园内有温、热开水提供，大家可以自带杯子喝水。 *公园内有很多洗手间可以更换衣服。 *包可放在约跑点，包内请勿放贵重物品。 *为了您跑步更舒适，也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等，强烈建议大家尽量穿跑鞋。 *如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件，影响到跑步的健康与安全，该活动自动取消。 *参与活动，表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】请单击这里链接。

Marston

各位跑友
由于夏天到来，天亮早，从本周开始约跑开始时间改为早上6点。

nicochen

最近体重超超标，看来得好好减减，春天不减肥，夏天徒伤悲。

般若掌

是的，现在早上大宁公园5点开门了。

小海

新人，每天晚上7.8点绕着大宁公园跑，有木有一起的?   
         周末活动肯定会参加的

我是小小鸟

我已经有一个月没有与大家一起跑步，我要来参加的，时间提前了，自己克服一下，跑步是自己喜欢的事，快乐每一天！

Marston

nicochen 发表于 2014-5-8 11:23
最近体重超超标，看来得好好减减，春天不减肥，夏天徒伤悲。

不能破二了就有所松懈。。。  ：）

nicochen

Marston 发表于 2014-5-8 14:08
不能破二了就有所松懈。。。  ：）

唉...最近挺忙的，伙食挺好的，就是睡眠差一点，所以一不留神，胖了

Marston

小海 发表于 2014-5-8 12:33
新人，每天晚上7.8点绕着大宁公园跑，有木有一起的?   
         周末活动肯定会参加的

欢迎，欢迎

Marston

我是小小鸟 发表于 2014-5-8 13:15
我已经有一个月没有与大家一起跑步，我要来参加的，时间提前了，自己克服一下，跑步是自己喜欢的事，快乐每 ...

跑步的快乐，只有跑的人了解 ：）